Styrketräning
Är inte du utbildad i ämnet?
Stärkelse - polysackarid - kolhydrat.
Snabba kolhydrater, den snabba delen står för hur snabbt de absorberas i kroppen beroende på dess komplexitet.
Om vi ska vara så jävla anala så ska man aldrig nämna kolhydrater överhuvudtaget då det endast är en liten del utav dem som människor faktiskt kan absorbera, till exempelså kan vi inte producera Cellulaser för att bryta ner cellulosa som också är en kolhydrat, i folkmun "fibrer".
Citat från CharlesKattmat
Är inte du utbildad i ämnet?
Stärkelse - polysackarid - kolhydrat.
Snabba kolhydrater, den snabba delen står för hur snabbt de absorberas i kroppen beroende på dess komplexitet.
Om vi ska vara så jävla anala så ska man aldrig nämna kolhydrater överhuvudtaget då det endast är en liten del utav dem som människor faktiskt kan absorbera, till exempelså kan vi inte producera Cellulaser för att bryta ner cellulosa som också är en kolhydrat, i folkmun "fibrer".
Precis...
"Snabba kolhydrater, mycket fett, mycket salt, lite vitaminer = innebörd av skräpmat." - Vilket stärkelse de facto inte är.
Jag är fullt medveten om skillnaderna på mono- och polysackarider.
Jag försöker gräva ner den imaginära stridsyxan nu.
Får inte du bättre tryck dagen efter att ha vältrat dig i kolhydrater och glykogendepåerna är sprängfyllda?
Jag syftade självklart på att det var du som kom och rättade mitt användande av "snabba kolhydrater" med att det är stärkelse vilket indirekt betyder att du är emot benämningen kolhydrater och därav skrev jag ranten som du nu försöker använda emot mig, snyggt jobbat.
Mina absolut bästa pass har jag haft i slutet av dagar på EAA-fasta, så nej, jag känner inte nämnvärd skillnad beroende på mitt kolhydratsintag under dagen.
Känner dock flertalet människor som rättfärdigar att de smetar i sig tonvis med all möjligt skit, med att de får bättre pump utav de.
En burk nutella, smågodis etc.
Jag säger inte att folk inte får göra vad dem vill, jag säger bara att de kan väll i alla fall erkänna att anledningen till att de vräker i sig en påse chips inte i första hand är för att de vill ha sjuk pump på uppkommande armpass (för då vräker man i diverse kosttillskott istället, om det nu verkligen är pump till varje pris man eftersträvar).
Edit: om vi jämför det med att äta rent socker, visst, men friterad stärkelse har redan då börjat nedbrytning bla pga den höga temperaturen och bör därav vara mer lättnedbrutet och därav snabbabsorberande än om du äter en kokt, kall potatis.
Här har du förövrigt källa på det tidigarenämnda eftersom att vi skall vara så otroligt vetenskapliga här.
http://publications.lib.chalmers.se/records/fulltext/local_111925.pdf
Citat från CharlesKattmat
För att summera det hela så frågade du "Menar ni att ni får bättre pump omt ni käkar en påse chips innan ni tränar?".
Varpå jag gav en kort förklaring (Kolhydrater -> glykogen -> tryck) eftersom jag inte orkar sitta och skriva långa haranger på mobilen.
Du blir så rabiat så du får pungvred och börjar skriva om skräpmat istället för chips. Vi gnabbas fram och tillbaka om kolhydrater. Jag försöker att gräva ner stridsyxan medan du istället googlar efter artiklar om potatischips.
Aka missförstånd, friends now?
Really? avslutar det hela med friends now?
Faktum är att jag inte har vart det minsta upprörd under hela denna diskussions gång, det kräver inte att jag ska bli upprörd för att jag ska argumentera med någon random på ett forum när personen i fråga har försökt att generalisera vad jag har sagt och därmed förvridit mitt ursprungsmeddelande. Att du sen försöker vrida terminologi för att på något sätt använda det till din fördel känns också skumt. Förövrigt känns det som en konstig grej att bli upprörd över, att någon går ifrån att tala om chips till att tala om "skräpmat" överlag, Pommes frites etc!
Och om det får dig att må bättre att anta att jag har googlat fram informationen så be my guest, faktum är att jag skrev en uppsats på ämnet i skolan! :)
Jag tänker inte begrava någon stridsyxa och inte heller tänker jag skriva "yeah bud, friends now mirin' Zyzz brah" utan jag tänker helt vända denna diskussion ryggen och gå till sängs.
Citat från CharlesKattmat
Att nämna kopplingen mellan ett intag av kolhydrater och så kallat tryck var alltså att förvrida ditt ursprungsmeddelande? Det är du som vill beskriva livsmedlets beskaffenhet med värdeladdade ord. Jag bara hävdade att väldigt förenklat så är en kolhydrat alltid är en kolhydrat oavsett om den är i chips eller ris.
Boys, i need some help! Ska börja träna om drygt en vecka igen efter uppehåll sen mars pga skada i höften som ingen vet vad det är. Och undrar nu hur jag ska börja, ska jag bara kötta på som jag gjorde innan? Bra övningar för att stärka höften?
Det är väl främst gluteus medius man vill åt för att stärka höften?
swagfag: här är en bunt höftövningar:
http://www.exrx.net/Articulations/Hip.html#anchor849446
Frontosa: TACK!
Jag hade hört med sjukgymnast.
Citat från mortalsaints
Jag hade hört med sjukgymnast.
tomciterar det här. sjukgymnast via läkarmottagning.
mycket bättre än att ta råd av internet :)
^ instämmer.
Det är svårt att gå till en sjukgymnas när man inte ens vet vad problemet med höften är, men ja takc ändå
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet