Styrketräning
Jag tänkte ge mig ut och springa, och då är det inte så nice om det rasslar omkring i magen :) Men som Charles säger 2 timmar brukar jag ungefär vänta i vanliga fall, tänkte mest höra hur andra brukar göra efter de käkat. Chirren får ju bli tränings-fuel sen! ^^
Menar ni att ni får bättre pump omt ni käkar en påse chips innan ni tränar?
Eller är det bara ett sätt att undermedvetet rättfärdiga att ni har tryckt i er en påse chips och egentligen hade fått samma effekt av 400gram ris?
Skulle personligen må skit om jag åt en påse chips..
Får inte bättre pump men jag får bättre motivation att komma iväg och träna efter jag tryckt ner en påse chips.
Nog för att jag inte har ett uns fett på kroppen men det skiter man ju i.
Nu menar jag inte att jag måste äta en påse chips för att bli motiverad att träna, så missta mig ej!
Med tanke på att jag oftast äter samma mängder av allting, så känner jag av ett ökat kaloriintag, speciellt ett sådant stort som en chipspåse.
Citat från CharlesKattmat
Menar ni att ni får bättre pump omt ni käkar en påse chips innan ni tränar?
Eller är det bara ett sätt att undermedvetet rättfärdiga att ni har tryckt i er en påse chips och egentligen hade fått samma effekt av 400gram ris?
Skulle personligen må skit om jag åt en påse chips..
Tss, det gör man ju varannan dag :)
Citat från CharlesKattmat
Menar ni att ni får bättre pump omt ni käkar en påse chips innan ni tränar?
Eller är det bara ett sätt att undermedvetet rättfärdiga att ni har tryckt i er en påse chips och egentligen hade fått samma effekt av 400gram ris?
Skulle personligen må skit om jag åt en påse chips..
Brukar i regel undvika allt som är fett innan träning. Då mår man verkligen skit. Men att dra lite ris kommer nog inte påverka så mycket, man mår nog rätt bra. Om du inte trycker i dig 400 gram (torrvikt) ris. Det är fan mycket ris.
Brukar dra lite bcaa direkt innan träning så kroppen har något att rulla på när kolhydratdepåerna tar slut,
Jag försökte bara dra en parallell till om det finns en faktiskt effekt-skillnad på snabba kolhydrater i form utav ris och i form utav chips rent "pump-mässigt" beroende på vad man har ätit innan passet.
Kalorier att bränna oavsett, sen känns det kanske bättre att träna på en ordentlig måltid med kött&ris än att bara ha ätit en påse chips t.e.x
Citat från CharlesKattmat
Menar ni att ni får bättre pump omt ni käkar en påse chips innan ni tränar?
Eller är det bara ett sätt att undermedvetet rättfärdiga att ni har tryckt i er en påse chips och egentligen hade fått samma effekt av 400gram ris?
Skulle personligen må skit om jag åt en påse chips..
Kolhydrater -> glykogen -> tryck
O'rly Unicorn?
Jag försöker få fram om det verkligen är så att folk upplever att de har en bättre träningsupplevelse efter att ha tryckt i sig massa skräpmat istället för "ordentlig mat" (nu låter jag konservativ och anti-tillskott, men så är inte fallet).
Men...
Jag upplever alltid träningen som bättre när jag ätit ordentlig mat, skräpmat lägger sig som en tunn ballong i magsäcken om man ska komma med någon jämförelse.
Citat från CharlesKattmat
Innehållet i ett livsmedel förändras inte för att du kallar det skräpmat.
^ Jo det är skräpigare innehåll
Citat från UnicornOverload
Innehållet i ett livsmedel förändras inte för att du kallar det skräpmat.
[/i]
Snabba kolhydrater, mycket fett, mycket salt, lite vitaminer = innebörd av skräpmat.
Citat från CharlesKattmat
Citat från UnicornOverload
Innehållet i ett livsmedel förändras inte för att du kallar det skräpmat.
Snabba kolhydrater, mycket fett, mycket salt, lite vitaminer = innebörd av skräpmat.
Är inte chips stärkelse? Skitsamma egentligan. Hade inte för avsikt att vara dryg. Chips dagen innan ger mig ordentligt tryck men käkar jag mcdonken innan ett pass går luften ur mig snabbt.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet