Styrketräning
Nja, det handlar väl om hur man tränar, jag kör explosivt och supersettar övningar tungt direkt från start.
Citat från UnicornOverload
Det kanske är så att ni är för klena för mer än en timmes träning?
Tar ut mig så pass under dessa ~50 min att jag inte kan prestera lika bra efter det, så du kanske har rätt.
Alla mina pass blir runt 2h nuförtiden, då jag börjat köra 3 sek upp 3 sek ner för att få så mycket TUT som jag kan. Sen tränar jag tyvärr på Friskis och Svettis också med 1000 glada motionärer som fyller hela gymmet januari - början av juni, så det blir ju som minst 20 minuter väntetid varje pass.
Vi har 20st skivstångar för marklyft och andra fria lyft, 8st bänkställningar och fem cablecrosses. Det är väldigt få som faktiskt använder hantlarna på vår atletklubb och lite därför jag fått smeknamnet "kroppsbyggaren". All mine!
Någon som har tips på bra träningsprogram för uthållighet. Något form av cirkelgym eller om någon har bra erfarenhet av hur många reps och set man bör köra. Ska försöka lägga om min träning.
Tack på förhand.
P.S. Fan vad man missar mycket i tråden när man inte sitter vid datorn varje kväll som förr. Men snart är det tillbaka till gamla goda rutiner igen :)
Gamla "goda" rutiner, menar du väl? Hähäh.
Vem fan talar du med, va?
Citat från Timmillian
[i]Förstår verkligen inte folk som är på gymmet mer än 1h och tränar. Det är inte så att det kommer ge dig mer muskler ju längre du tränar....
går alla på dbol eller?
dbol som zyzz eller? du reppar snubben som kan vara ett av de kändaste roids fallen. dock big up to zyzz
Men vad skulle dbol ha med att träna länge o göra? bara för man är på gymmet en längre tid betyder det inte att man inte kör lika seriöst/hårt och roidfritt som någon annan.
Preworkout musik! Musiktorka så det skriker om det, vad får er att gå apeshit?
Citat från butcmn
Preworkout musik! Musiktorka så det skriker om det, vad får er att gå apeshit?
Meshuggah alltid.
Citat från butcmn
Preworkout musik! Musiktorka så det skriker om det, vad får er att gå apeshit?
Ill Bill, La Coka Nostra, Necro,
Fixa!
Igår var det Lamb of God hela passet. Jag är måttligt mörbultad idag !
Citat från IsItMedicine
Meshuggah alltid.
Mighty disappointed ifall du inte var på deras spelning i fredags!
Citat från Lepralasse
Citat från butcmn
Preworkout musik! Musiktorka så det skriker om det, vad får er att gå apeshit?
Ill Bill, La Coka Nostra, Necro,
Fixa!
AOTP också!
Citat från Wrargh
Citat från IsItMedicine
Meshuggah alltid.
Mighty disappointed ifall du inte var på deras spelning i fredags!
Klart jag var!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet