Styrketräning
Han deffar iofs nu för tiden vad jag har förstått.
Tjo
Lite fundersam på hur jag bör lägga upp mina bröstövningar, går väldigt segt framåt på den fronten just nu. Kör standard med bänkpress och "cable cross-overs" som det tydligen kallas.
Vad tror ni? Ska jag lägga om övningarna, lägga till nya eller bara köra på som det är?
Citat från Emol
Tjo
Lite fundersam på hur jag bör lägga upp mina bröstövningar, går väldigt segt framåt på den fronten just nu. Kör standard med bänkpress och "cable cross-overs" som det tydligen kallas.
Vad tror ni? Ska jag lägga om övningarna, lägga till nya eller bara köra på som det är?
Lät lite ensidig bröst träning, kroppen mår bra av variation!
Varva med dipps och armhävningar kanske?
Finns ju fler övnignar men kommer inte på någon just nu, googla vet ja! (:
Citat från Emol
Tjo
Lite fundersam på hur jag bör lägga upp mina bröstövningar, går väldigt segt framåt på den fronten just nu. Kör standard med bänkpress och "cable cross-overs" som det tydligen kallas.
Vad tror ni? Ska jag lägga om övningarna, lägga till nya eller bara köra på som det är?
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html Fick ju den länkad till mig här på ec. Där får man ju all insperation man behöver för att fila ihop ett eget träningspass
Flyes och lutande bänk också?
Thenks, får bli bättre på att variera mig antar jag.
Den hemsidan går till favoriter direkt, klockren ju :)
Idag ska vi jävlar kötta rygg!! Dock hatar jag att köra deadlifts när man tränat benen dagen innan, men man måste ju göra alla basövningar för att VÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄXXXXXAAAAA!!!
PWO!!!
Förstår verkligen inte folk som är på gymmet mer än 1h och tränar. Det är inte så att det kommer ge dig mer muskler ju längre du tränar....
går alla på dbol eller?
Stå och vänta på att saker ska bli lediga .___.
Jo klart att man får göra de ibland. Men folk som verkligen styrketränar i 1½H, man är där för att bygga inte förstöra.
40-60min och sen är jag i alla fall utkörd, time under tension niggas.
Citat från Wrargh
40-60min och sen är jag i alla fall utkörd, time under tension niggas.
Du kunde inte hålla dig borta härifrån eller? haha.
näe. ;p
Är också helt död efter 40-60min. Man kör liksom ett set flexar sönder när man "vilar", och sen köra man ett sett efter varje flex.
Det kanske är så att ni är för klena för mer än en timmes träning?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet