Styrketräning
Styrketräning
Man får flera kilo både BCAA och EAA för de pengar man får betala för någon enstaka burk M-stak. It's snake oil i tell ya, SNAKE OIL!
Citat från UnicornOverload
Man får flera kilo både BCAA och EAA för de pengar man får betala för någon enstaka burk M-stak. It's snake oil i tell ya, SNAKE OIL!
^ haha jo har ju hört om studierna där dom hittar asfaltsfärg osv i animalsprodukter! så jag håller mig nog hellre till de lite tråkigare svenska märkena
Dagblads :D
Nu har det varit mycket snack om tillskott och annat supertråkigt skit. Tillbaka till styrketräning istället.
Vad har ni för PB i marklyft kära skrotlyftar-kamrater?
200 kg! raw
haha, körde seriös satsning i att bli jävligt bra i böj lyft och bänk, vill tävla men är expert på att skada mig så har hoppat alla tankar på tävlingar. men tror jag kan dra en fin på 170 i dagsläget :)
vikt när jag drog 200 var 87 kg
Själv är det 170 pannor på 82kg. Dock kan jag se mig i stjärnorna efter det idag.
bara börja om och kötta mycket teknik, jag tränade mestadells sumomark för att få grundtekniken sen är det bara köra 2 ggr i veckan typ ;)
Jag kör klassisk. Har varit sjuk i flera omgångar så var och petade på 130 idag men förväntar mig att göra 150 inom 4 veckor.
låter grymt ju!
vad har du för mål med träningen då?
Citat från Timmillian
HAHAHAHAHA OMFG det är ett supplement! Är du seriöst eller?
Det är bevisat flera jävlar gånger att mat är bättre än nån jävla shake. Mat och vatten.
Är du på allvar?
Det gör ingen skillnad om det är ett "supplement", hajar inte du det? Självklart kan man inte leva på uteslutande proteinerpulver, men med rätt vitamin/mineral-tillskott, källa till kolhydrater/fett (knäckebröd och jordnötssmör/olivolja) utblandat med proteinerpulver så går de att leva på.
Antingen så bör man faktiskt ha åtminstone LITE kunskap för att få tala på internet.
Du bör bara hålla tyst och inte sprida din broscience.
"Bevisat" att mat är "bättre" än en shake?
Okej, om vi ser på det såhär; skillnaden på att äta... låt oss säga keso (som är en mjölkprodukt om du inte visste det) och att dricka en kaseinshake är att keso innehåller ett komplex av olika sorters proteiner, men utav dem är ungefär 80% kasein och resterande del är diverse andra proteiner.
Med rätt sorts proteinpulver så får man i sig alla de essentiella aminosyrorna och gör därför kött "onödigt".
Sluta vara en patetisk bakåtsträvare nu.
Obs: du kanske inte har förstått de, men det står på burken att det är ett KOSTTILLSKOTT (svenska) och kan inte ersätta en varierad kost just på grund av att du behöver tidigarenämnda saker ifrån din kost (vitaminer/mineraler/essentiella-aminosyror/kolhydrater/fett (kan ersätta kolhydrater)). Om man endast äter proteinpulver så skulle man tillslut få skörbjugg och massa andra sköna sjukdomar.
Citat från Marucs
låter grymt ju!
vad har du för mål med träningen då?
Ojoj, lite allt möjligt. Är relativt inkonsekvent med mina mål. 200kg mark, 10x100kg bänk, dubbla kroppsvikten i böj, kroppsvikten i militärpress, fightas på 76kg igen, bygga större axlar, 40 chins.... Ja det är blandad kompott
Mitt PB i mark är 160*3, skulle nog möjligtvis kunna dra upp en 1a på 170.
Ofta ni inte tar över 200, loool
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet