Styrketräning
Citat från vadevad
Citat från DendrofiLporr
Gå i skogen & träna måttligt..ät tills ni sprängs så ofta ni kan och där har ni resultat ;>
jag förutspår en hög bodyfat%
------------------------------------------------------------------------
Verkligen inte men vill du tro det så sure för mig
Citat från DendrofiLporr
Citat från vadevad
Citat från DendrofiLporr
Gå i skogen & träna måttligt..ät tills ni sprängs så ofta ni kan och där har ni resultat ;>
jag förutspår en hög bodyfat%
------------------------------------------------------------------------
Verkligen inte men vill du tro det så sure för mig
det är uppenbarligen personligt, jag vet många som tränar mycket men äter mer, som har alldeles för mycket babyweight.
Citat från vadevad
det är uppenbarligen personligt, jag vet många som tränar mycket men äter mer, som har alldeles för mycket babyweight.[/i]
Skulle det inte kunna vara att de äter fel?
Mkt av fel mat dvs
Citat från vadevad
Citat från DendrofiLporr
------------------------------------------------------------------------
Verkligen inte men vill du tro det så sure för mig
det är uppenbarligen personligt, jag vet många som tränar mycket men äter mer, som har alldeles för mycket babyweight.
Jag lägger inte på mig något extra jag förbrukar all min mat jag trycker i mig så ingen aning om vad du fått det ifrån
Citat från razordogz
Citat från vadevad
det är uppenbarligen personligt, jag vet många som tränar mycket men äter mer, som har alldeles för mycket babyweight.
Skulle det inte kunna vara att de äter fel?
Mkt av fel mat dvs
mjo visst, men kolisar blir farliga ändå om du tar för många
Citat från DendrofiLporr
Citat från vadevad
Citat från DendrofiLporr
------------------------------------------------------------------------
Verkligen inte men vill du tro det så sure för mig
det är uppenbarligen personligt, jag vet många som tränar mycket men äter mer, som har alldeles för mycket babyweight.
Jag lägger inte på mig något extra jag förbrukar all min mat jag trycker i mig så ingen aning om vad du fått det ifrån
jag har fått det från erfarenhet.
sen vill jag inte verka dryg men du ser ganska liten ut, jag vet inte riktigt hur jag ska tolka det du säger.
Vadevad: Dendro är stark han bänkar över 100 kg och jag menar då är man ju inte allt för svag? + sen undrar jag varför storlek har så stor betydelse för dig, skulle du inte lyssna på en expert om han var smal då eller? eller typ en elit-idrottare som är mindre än dig ?
Citat från blow
Vadevad: Dendro är stark han bänkar över 100 kg och jag menar då är man ju inte allt för svag? + sen undrar jag varför storlek har så stor betydelse för dig, skulle du inte lyssna på en expert om han var smal då eller? eller typ en elit-idrottare som är mindre än dig ?
jo, det skulle jag väl. dock är det lättare att lyssna på någon som är stor och har nåra år på nacken right? jag har hört mycket och tränar mycket själv, därför höjde jag ögonbrynet när han uttalade sig.
Citat från vadevad
jo, det skulle jag väl. dock är det lättare att lyssna på någon som är stor och har nåra år på nacken right? jag har hört mycket och tränar mycket själv, därför höjde jag ögonbrynet när han uttalade sig.[/i]
Jo det är sant man lyssnar på de som är äldre det gör man alltid(ofta iaf).
Sen att du tränar mycket syns rätt bra i galleri om det är du dock undrar jag om du går på havregryn , för det såg lite så ut.(no offense men man ser ofta skillnad)
om man äter mer än vad man tränar kommer det i flesta fall resultera i babyweight.
även om det är lite krut i 100kgbänkkillen så vet jag inte hur seriöst man ska ta hans visdomsord.
Citat från blow
Citat från vadevad
jo, det skulle jag väl. dock är det lättare att lyssna på någon som är stor och har nåra år på nacken right? jag har hört mycket och tränar mycket själv, därför höjde jag ögonbrynet när han uttalade sig.
Jo det är sant man lyssnar på de som är äldre det gör man alltid(ofta iaf).
Sen att du tränar mycket syns rätt bra i galleri om det är du dock undrar jag om du går på havregryn , för det såg lite så ut.(no offense men man ser ofta skillnad)
guilty as charged, jag brukar käka havregryn till frulle, resterande mål varierar dock mera.
kör mest core övningar eftersom jag är väldigt svag i det området.
finns en jätte fiffig övning som heter brutalbänk - sjukt bra för core.
Citat från vadevad
Citat från DendrofiLporr
jag har fått det från erfarenhet.
sen vill jag inte verka dryg men du ser ganska liten ut, jag vet inte riktigt hur jag ska tolka det du säger.
1.95 & 92 pannor, ja jag är liten :)
Dendrofil har rätt, förstår inte riktigt om ni säger emot honom eller inte. Men det beror ju självklart om man bara tränar på hela tiden eller kör 2 faser, dvs bulk och sen deff. Hursomhelst, räkna ut vad du behöver för vardagligt kaloriiintag och lägg sedan till 500-1000 kcal beroende på hur hårt man tränar, samt en hel del protein såklart.
Hänger en hel del på Kolozzeum, Optimal Body, Body, Flashback->Träning, så, ja. Helt bakom flötet kan jag nog inte kalla mig
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet