Styrketräning
What? Han säger ju själv att han är naturlig.
Förstår inte varför folk måste tro att man tar roids bara för man blir SJUKT deffad. Det är liksom inte omöjligt att få en sån kropp utan roids, han väger typ 88kg och har 3-4% bf 180cm lång.. Sen beror det på hur ens kropp är byggd ju. Man lurar sig bara på hans storlek för hans bf%
Plus att han har varit bodybuilder ett jävla tag.
Mina brööööst, träningsväääärk
Citat från Timmillian
What? Han säger ju själv att han är naturlig.
Förstår inte varför folk måste tro att man tar roids bara för man blir SJUKT deffad. Det är liksom inte omöjligt att få en sån kropp utan roids, han väger typ 88kg och har 3-4% bf 180cm lång.. Sen beror det på hur ens kropp är byggd ju. Man lurar sig bara på hans storlek för hans bf%
Plus att han har varit bodybuilder ett jävla tag.
Bulgarien =//= roidfriendly
Gått upp 5kg på ett år och håller fortfarande 3%
Modellerar för Mutated Nation, där alla andra modeller går på de juicy fruit.
Hade det varit naturligt, sinnessjukt, men då hade han varit i rampljuset för flera år sedan pga sin fysik.
Citat från UnicornOverload
Vill man ha styrka kör man en repetition.
Som sagt, säger bara att det står så på den hemsidan! :) annars håller jag med om att en repetition är bäst för styrka.
Någon som hur mycket fettprocent man ska ha?
Jag låg på 11%, är det bra/dåligt? mycket/lite?
Citat från pinkpixiepie
Någon som hur mycket fettprocent man ska ha?
Jag låg på 11%, är det bra/dåligt? mycket/lite?
Väldigt lite för en tjej om jag minns rätt.
Citat från Standards
Citat från pinkpixiepie
Någon som hur mycket fettprocent man ska ha?
Jag låg på 11%, är det bra/dåligt? mycket/lite?
Väldigt lite för en tjej om jag minns rätt.
Ska jag bli en aning orolig? eller är det okej med en låg siffra?
Helt normalt
Citat från pinkpixiepie
Någon som hur mycket fettprocent man ska ha?
Jag låg på 11%, är det bra/dåligt? mycket/lite?
Fullkomligt normalt, beror såklart på hur du är byggd av naturen, om du tränar eller inte, vad ditt mål är.
Ligger själv på 13.2 så skulle inte oroa mig!
11% är la vad kvinnliga bodybuilders ligger på vid tävling?
Edit: Du bör vilja öka ditt bf
http://www.bodybuilding.com/fun/body_fat_categories.htm
Citat från sharkbait
Citat från UnicornOverload
Vill man ha styrka kör man en repetition.
Som sagt, säger bara att det står så på den hemsidan! :) annars håller jag med om att en repetition är bäst för styrka.
Det är det inte
Citat från skippos
Citat från sharkbait
Citat från UnicornOverload
Vill man ha styrka kör man en repetition.
Som sagt, säger bara att det står så på den hemsidan! :) annars håller jag med om att en repetition är bäst för styrka.
Det är det inte
Vill man bli bra på ett maxlyft så är det bra att träna på ett maxlyft.
Citat från UnicornOverload
Citat från skippos
Citat från sharkbait
Citat från UnicornOverload
Vill man ha styrka kör man en repetition.
Som sagt, säger bara att det står så på den hemsidan! :) annars håller jag med om att en repetition är bäst för styrka.
Det är det inte
Vill man bli bra på ett maxlyft så är det bra att träna på ett maxlyft.
Ja, men ALLA som är starka styrkelyftare/strongmans kör mesta dels 2+reps. Singlar kanske består av 5% av träningen, om ens det. Ed coan(världens bästa styrkelyftare genom tiderna) körde bara 1or på träning, han var medveten att 5or var den mest optimala repsantalet
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet