Styrketräning
Styrketräning
Har aldrig använt kreatin då jag hört att det för det mesta är bull, men är det någon som prövat Creagen? Hört rätt mycket om att det faktiskt ska funka och har för mig att någon pratade om det några hundra sidor bak.
http://www.sportkost.se/muskeluppbyggande/kreatin/Pulver/Creagen-Timereleased-Creatine.htm
Det absolut enda bra med Gymvaruhuset är att dem är billigare än Gymgrossisten.
De är både otrevliga och dåliga när det har med problem att göra.
Dessutom tar alltid deras försändelser 3 till 4 gånger så lång tid som det tar för en GG ordet att komma.
Citat från CharlesKattmat
Det absolut enda bra med Gymvaruhuset är att dem är billigare än Gymgrossisten.
De är både otrevliga och dåliga när det har med problem att göra.
Dessutom tar alltid deras försändelser 3 till 4 gånger så lång tid som det tar för en GG ordet att komma.
Jag beställde i söndags och fick paketet idag. Har i alla fall upplevt några problem eller långsamma försändelser de tre gånger jag beställt; tvärt om. ^^
Citat från icecrunch
Någon som har bra tips på då man ska bli rippad?
För det blir roligare med träningen om man kan göra det mer synligt för blotta ögat :)
Sen en annan fråga, min roomie har testat köra med glutamin pulver (dock inte så seriöst). Är det någon av er som gjort det och har det då gett nån form av resultat? nöjd med den produkten?
To get ripped; låg % fettmassa i kroppen, är det som "skulpterar" musklerna för ögat. Bygga så mycket muskler man vill ha, sedan deffa fram dem genom att ligga på ett kaloriunderskott en period är väl den vanliga metoden.
Har man brist på glutamin är det väl bra, annars är det väl bcaa som gäller när det kommer till aminosyror.
Tar två dagar och sedan får jag AVI från GV, slut upp å snack bull Charles!
Citat från Gravmannen
Tar två dagar och sedan får jag AVI från GV, slut upp å snack bull Charles!
Ey Glenn, nu tar vi det jääävligt lugnt här!
Jag får fan aldrig grejerna i tid och nu har de tappat bort mitt jävla paket så jag får gå proteinlös :'(
Ät kött.
Citat från UnicornOverload
Ät kött.
ehm.. ye... you know...
Det där kilot av kött som jag måste äta för att få i mig mitt dagliga intag blir en utmaning, speciellt med allt för lite pengar på kontot och inget hemma :)
100g ris är 8g protein, jag käkar 300g ris om dagen så det blir 24g bara där. Kött är inte det enda som innehåller det.
Citat från Standards
100g ris är 8g protein, jag käkar 300g ris om dagen så det blir 24g bara där. Kött är inte det enda som innehåller det.
Du menar det?
Det jag syftar på är att om jag ska få i mig 230g protein så måste jag äter mer än 1kg kött.
Om jag ska få i mig det ifrån ris så måste jag äta ungefär 3kg, vilket blir ett rejält kaloriöverskott dessutom.
Kött bör väl stå för i alla fall halva intaget. Sedan är det ju bara att mixa på med mjölkprotein och protein från växtriket.
Mitt mål.
500g kvarg så har ni ~50g protein rakt in i musklerna.
Om man itne bryr sig om kalorier så spelar de tju ingen roll, men däremot så kommer man ju gå upp massa i vikt och då stämmer ju inte proteinbehovet längre om man räknar per kilo.
Citat från CharlesKattmat
Citat från UnicornOverload
Ät kött.
ehm.. ye... you know...
Det där kilot av kött som jag måste äta för att få i mig mitt dagliga intag blir en utmaning, speciellt med allt för lite pengar på kontot och inget hemma :)
Tonfisk är rätt så billigt, ca 30g protein per burk och en kostar väl typ 6 spänn. No need att äta 1000 kalorier av ris. Däremot tycker jag personligen att det är svinäckligt med tonfisk =)
ah läste inte context, men lite tonfisk borde du nog ha råd med, alt fråga nån om 50 spänn borde väl itne vara för mycket begärt?
Citat från Sara
Tonfisk är rätt så billigt, ca 30g protein per burk och en kostar väl typ 6 spänn. No need att äta 1000 kalorier av ris. Däremot tycker jag personligen att det är svinäckligt med tonfisk =)
ah läste inte context, men lite tonfisk borde du nog ha råd med, alt fråga nån om 50 spänn borde väl itne vara för mycket begärt?[/i]
Jag är melodramatisk, hela problemet grundade sig i att Gymvaruhuset har messat upp min order och inte att jag är fattig och inte har råd med mat!
Jag bor hemma (as in med päron) mitt ute i nowhere så jag får nöja mig med vad som finns på skit-ön tills morgondagen! :)
Men jag håller med, tonfisk på burk är vidrigt. Om man häller på galet mycket teriyaki sås (göra själv eller köpa) så smakar det inte fullt så "kattmatigt".
Citat från CharlesKattmat
Citat från Sara
Tonfisk är rätt så billigt, ca 30g protein per burk och en kostar väl typ 6 spänn. No need att äta 1000 kalorier av ris. Däremot tycker jag personligen att det är svinäckligt med tonfisk =)
ah läste inte context, men lite tonfisk borde du nog ha råd med, alt fråga nån om 50 spänn borde väl itne vara för mycket begärt?
Jag är melodramatisk, hela problemet grundade sig i att Gymvaruhuset har messat upp min order och inte att jag är fattig och inte har råd med mat!
Jag bor hemma (as in med päron) mitt ute i nowhere så jag får nöja mig med vad som finns på skit-ön tills morgondagen! :)
Men jag håller med, tonfisk på burk är vidrigt. Om man häller på galet mycket teriyaki sås (göra själv eller köpa) så smakar det inte fullt så "kattmatigt".
Kör det i mixern med Fun light ;)
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet