Styrketräning
Styrketräning
Citat från Frontosa
Muskler vill ju ha vila på 2-3 dygn för att byggas upp igen ordenligt, eller rättare sagt vi vill låta dem vila pga den anledningen. :) Just magmuskeln vill ha lika mycket vila som alla muskler (vissa verkar tro att den fungerar annorlunda).
Okej, tack för svar! Jag tänkte inte på magen specifikt utan tänkte bara ta ett exempel :P
Jag vågar inte uttrycka mig hur mycket vila musklerna behöver om man bara kör lite lätt, till skilnad från seriösare träning på exempelvis ett gym. Bäst är väl att, istället för att köra lite "mesigt" mer frekvent, köra lite hårdare på en viss muskelgrupp en dag, och variera sig.
No pain, no gain!
Citat från Gravmannen
Trodde att dovidlol bodde här i Götebög och kände en polare till mig, tur att det inte var så.
haha ok, vad har jag gjort så att du tycker så? :)
Solbränna är viktigt för formen, man ser mer vältränad och hälsosam ut då.. Inte blekfet som reflekterar 99% av allt motljus. :DD
Hittade denna på fitnesskolan.se's facebooksida. Såååå vilka av er är "dopade"?
Hahahaha, underbart.
Citat från IsItMedicine
http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/561177_482095381857474_1403095440_n.jpg
Hittade denna på fitnesskolan.se's facebooksida. Såååå vilka av er är "dopade"?
Förra veckan sprang jag 1, 51 km. That feeling när man känner att man kan springa hur långt som helst
32kg? Pshhh. Jag kör ibland hantlar till shrugs. Men iofs. man "klarar sig ju" utan hantlar till shrugs...
Till och med en klen en som mig kör tyngre än så.
Idag på jobbet inledde vi med att springa runt djurgården 1,5mil på morgonen. Riktigt nice var det.
fuq shit, tänkte jag skulle jogga idag, var brännande hett och +14 utomhus. Sprang typ två kilometer och gick av i två bitar..... bulk and cardio? Not even once.
Ska fan aldrig mer springa, simma och mma blir det.
Insert old fashioned bodybuilder:
Cardio?
Do you mean, running from your gains?
https://www.facebook.com/photo.php?v=511460295557881&set=vb.394897053880873&type=2&theater
Såg denna när jag kikade lite på facebook, vad kan man säga..
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet