Styrketräning
Styrketräning
Citat från Frontosa
Citat från Jockwe
Ska skippa deffen i år och fortsätta med bulken.
Är ju lika bra! Jag har däremot ca 4 kg fett jag vill bli av med till sommaren. Tog i lite för mycket under bulken, hehe, så nu får jag lida för det.
hehe, ja det är inge kul. Men vafan, bättre med för mycket kalorier än för lite, som jag brukar säga.
Ibland är det skönt att vara lite småtjock och lyfta tungt so fan.
Dumbell bänkpress/incline + flys, sen rope pulldown för att mörda tricepsen. Skapligt första pass :)
Craze misstänks vara innehålla dopingpreparat...
Jag som tog det senast igår.
Kompis det går upp nu! Bulk bulk bulk bulk! 85jg+ here we come!
Jag och polarn körde ben idag, krävdes att vi hade en hink närvarande vid de avslutande slakten som var bencurl och benspark superset, fuck me imorgon kommer jag känna av detta!
Fan, benträning är det bästa som finns.
Öka mitt självförtroende tack <333
Låt mig börja med att ge dig otroligt mycket beröm för den sjukt genomtänkta tatueringen där på din vänstra pec.
bra genetisk form tycker jag, om du ligger i kan du bli grymt snygg. Get goin'
Citat från CharlesKattmat
Jag och polarn körde ben idag, krävdes att vi hade en hink närvarande vid de avslutande slakten som var bencurl och benspark superset, fuck me imorgon kommer jag känna av detta!
Fan, benträning är det bästa som finns.
Jag kör bara DeepSquats och Utfall med 15 kilo på ryggen, det räcker gott och väl för att få träningsvärk i typ 4 dagar.
Förövrigt så har jag gainat 2 kilo de sista 2 månaderna. Vilket för mig är AWESOME, dock tror jag att det mesta är på mina ben, då alla mina byxor börjar sitta för tight :C
Jag har märkt att mina byxor blivit sjukt mycket mer tighta senaste månaderna alltså xD
På tal om benträning så ska jag snrt börja marscha med packning, det skall bli skoj!
Jockwe: haha, jag har precis samma problem... ALLA mina favoritjeans är tighta som FAN, alltså... inte bara tighta utan GALET tighta.
Var precis ut och sprang längst Karlavägen. Fan, jag har typ bara cyklat under vintern och det märks. Det är lite andra bullar att springa, speciellt när luften är lite kylig. Men jag fick iaf 4,5km på 20min ^^
EDIT 23:14
Nu ska jag sova. Imorn ska jag upp med tuppen för första dagen på Livgardet. Sen blir det tuttar-axlar.
Det vi söker efter!
Jag har med kört ben idag, fyfaaaaaaaaan säger jag bara. Känslan när man stapplar ut för gymmet efter en benträningen <3
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet