Styrketräning
Styrketräning
Citat från Sara
"grundkunskap" kanske, men mer utvecklad kunskap kring hur du ska göra för att få effektivast och hälsosammast utveckling kräver en del erfarenhet, dessutom så fungerar inte alla metoder samma för alla då vi är slightly olika som människor.
Din jämförelse stämmer väl bra, men då talar vi säkert om olika lång tid av träning dessutom. Om personen som hade mer kunskap och inte var lika vältränad hade tränat lika länge så hade den förmodligen inte varit "mindre vältränad". Så nja, skulle inte säga att det håller.
Jag plugga till hälsopedagog och jag har flera PT's i min klass. Kunskapen är inte proportionerlig med deras fysik.
Ok fine, om det dom lär ut fungerar, skitbra. Att dom är utbildade PTs enbart skiter jag dock fullständigt i, finns så mycket felaktig information och speciellt, speciellt i sverige ligger vi helt handikappat fel med mycket. (Kolla bara på våra "utbildade läkare".pff yea right..)
Men själv kollar jag fysiken först, och frågar sen.
vad har hänt med den här tråden? seriöst bara bara snack om hur man räknar kalorier...
säger man nått så har man bara fel :) o killarna här tränar tydligen efter cal ja ^^ .. hade gärna skrivit men pallar inte höra alla som kan så mycket men endå ser ut som dom gör o inte berättar de dom kan utan troligen ssöker på google o kopierar o rättar (Y)
Haha a, jag brukar också kolla fysiken innan jag lyssnar på personen om tips angående träning (Y)[/i]
smart tjej (Y) haha
Citat från Sara
(Kolla bara på våra "utbildade läkare".pff yea right..)
Ah precis, sjukt låg nivå på dom ree!
Nej men jag brukar också fråga de som är lite kralligare om jag undrar över praktiska saker som hur övningen ska utföras och så vidare. Finns ju inget som säger att de skulle ha bättre kunskap än spinkisarna, men deras metoder har ju uppenbarligen fungerat.
När det gäller det teoretiska så är det väl däremot en helt annan femma.
Sen ska man alltid vara kritisk till den informationen man får då som sagt allt inte fungerar lika för alla. Vissa har fysik som inte svarar på träning ens en tiondel av vad andras kroppar gör. Eller folk som är mindre benägna att skada sig utför/lär ut felaktig "form" i tyngdlyftning.
Ni ser ju riktigt biffiga killar som kör marklyft och dylikt med helt efterbliven teknik som man vet inte kan leda till något gott i framtiden,
Idag har jag kört ett grymt bröst triceps pass :D
Citat från mortalsaints
Idag har jag kört ett grymt bröst triceps pass :D
vilket sammanträffande, jag med :P
haha det jag menade är att jag trodde vi skulle diskutera mera om vad folk gör hur de går varför dom gör si och så, självklart går kost in i det hela men om man kollar igenom känns det ju som 8/10 inlägg är "ät mindre kcal än du ska så går du ner" den är 1/10 "squats, då får du röv..." och sen är det bara shit, var bättre förut
^Det blir ju vad man gör det till, vill du ha in något annat ämne att diskutera/prata om så får du ju ta upp det :)
Innan var det ju någon som undrade över just kcal så därför pratades det om det ju, så simpelt är det :)
Citat från mortalsaints
^Det blir ju vad man gör det till, vill du ha in något annat ämne att diskutera/prata om så får du ju ta upp det :)
Innan var det ju någon som undrade över just kcal så därför pratades det om det ju, så simpelt är det :)
This.
Vi är ju så snälla att vi faktiskt pratar om det folk tar upp, saker de har på sina hjärtan.
Tänkte tillägga att jag tror mitt halsont är på väg tillbaka... fuck! jag blev ju frisk, så körde jag 2 dagar. Får se imorn hur det känns.
Körde ett benpass igår. Jävlar va det bränner gött! Körde squats och utfall med skivstång. Har ni tip på någon mer benövning, gärna med skivstång.
Dax att dra till gymmet och kötta lite! Ses där folk! :D
Ska iväg och köra ett pass om en liten stund, har kört ganska utförliga pass på senaste tiden, typ 5-7 övningar per muskelgrupp á 3 set. Jag tränar En muskelgrupp per pass så de blir inte otroligt långt men vadfan. Har hur som haver slängt om passen litegrann nu denna vecka för att slippa dra mig iväg till gymmet samt för att ta en halv vilovecka, så jag kör endast basövningar och ungefär 10set, så idag ska jag köra axlar (alltså militärpress all the way) samt lite armar och triceps.
Körde ett utav dessa pass i måndags och körde 10 set chins och det var ett jävla tag sedan jag hade sån här träningsvärk i latsen, står som broscience bevis på att förändring av träningspass är positivt för tillväxt.
vet att diskussionen hölls angående förändringar i upplägg för ett tag sedam, men hur kör alla ni just nu? Har ni haft samma schema aslänge eller?
Har haft samma schema hur lång tid som helst, är för lat för att göra om det :s
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet