Styrketräning
Citat från CharlesKattmat
Citat från mortalsaints
Vill tillägga: Aspartamsötade läskedrycker får innehålla högst 600 mg/l. Då är det rätt skrämmande med 4,3g per 100g pulver tycker jag.
http://www.slv.se/sv/grupp1/Markning-av-mat/Tillsatser-i-mat/E-nummernyckeln---godkanda-tillsatser/Sotningsmedlet-aspartam/
Länk till vad jag citerar ur :)
Självklart är det inte 4,3gram ASPARTAM per 100g Whey FX.
Haha nej det förstod jag med :) men han trodde ju först att det han hade innehöll det, men sedan visade det sig ju att det inte var aspartam :)
Ju mer jag läser om det, desto dummare verkar det vara att det skulle vara farligt. Aspartam är det livsmedlet det är gjort flest djurförsök med.
Citat från mortalsaints
Frontosa, jag länkade livsmedelsvärkets sidapå föregående sida. Sen så har jag läst att det är ett nervgift och att det inte är bra för kroppen. Vad jag vet ska det även vara cancerframkallande?
Ja alltså, menade ju det du skrev om aspartam i whey fx, var du läste hur mycket det var i.
Det är ju så klart inte ett önskvärt ämne att få i sig, men den lilla mängd som används är obetydlig, precis som det också står i din länk. :P
Stevia blir ju mer och mer poppis och det lär ju ersätta aspartam helt i framtiden. Så fort min plånbok är lite tätare så får det bli steviasötad vassle. :)
Frontosa jag har inte läst någonstans hur mycket där är i, då det inte står. Har inte utgivit mig för att veta hur mycket där är i heller. Klagade däremot på att dom inte skriver ut hur mycket där är i. :)
Man kan väll inte absorbera proteinet i nötter?
Vanliga deadlifts eller stiff?
Vad är bäst?
Citat från mortalsaints
Frontosa jag har inte läst någonstans hur mycket där är i, då det inte står. Har inte utgivit mig för att veta hur mycket där är i heller. Klagade däremot på att dom inte skriver ut hur mycket där är i. :)
Ja jo det skulle jag också vilja veta.
Trodde att det var det du menade när du skrev "Aspartamsötade läskedrycker får innehålla högst 600 mg/l. Då är det rätt skrämmande med 4,3g per 100g pulver tycker jag.", men såg nu att det var Erochs pulver. ^___^
Citat från CharlesKattmat
Man kan väll inte absorbera proteinet i nötter?
Nja, det finner jag tvivelaktligt.
nötter har väldigt lågt BV, alltså du absorberar mindre utav det tillgängliga proteinet.
Citat från Kendrick_Lamar
Vanliga deadlifts eller stiff?
Vad är bäst?
Lite olika syfte om jag förstått skillnaden rätt (rätta mig annars). Stiffs främst för hamstrings och ryggslutet, som en stödövning. Ta det lungt med den.
Citat från IsItMedicine
13 g / 100 g i keso, 12 i kvarg. Men ja det är väl säkerligen olika beroende på märke osv.
Jag äter vääääldigt lite kött, därför jag bryr mig mycket om hur mycket protein det är i olika mjölkprodukter
senast jag åt keso har jag för mig det var 8,5g/100 :S
Citat från CharlesKattmat
Finns studier som säger att aspartam vid en mindre dos/dag (4 liter light-läsk/dag vid kroppsvikt på 60kg) inte är skadligt.
Forskning och åsikter kring aspartam är galet spridda men jag håller med om att det är lite skevt att kalla det rent när det faktiskt är allt annat än!
Vill du ha rent protein; Kör på naturellt whey Fx.
Om man håller sig under det rekommenderade dagsintaget (vilket motsvarar 22 shakes eller 19 burkar lightläsk) så finns det ingen fara. Om man oroar sig för att bli metanolförgiftad (som aspartam innehåller) så ska man nog passa sig för tomatjuice då det innehåller högre värden än aspartam gör.
Citat från CharlesKattmat
nötter har väldigt lågt BV, alltså du absorberar mindre utav det tillgängliga proteinet.
Är inte innehållsförteckningen lite vilseledande då? Om mandlar t.ex. har 27g/100 protein, jag som hade fått upp hoppet för nötter.
Nötter är ju bra på det viset att 100g nötter innehåller ca 600kcal, varierar ju lite beroende på sort men det är rätt lätt att få i sig 100g nötter om man behöver extra kcal :)
Jo men är inte den kalorimängden baserad på hela näringsinnehållet, dvs proteinet inkluderat?
Så, laddar energi och tryck för första träningspasset på fem dagar! Blev mixa en hel del babyspenat, tre kiwis, en citron och mineralkrysvatten. 700g filé och 600g klyftisar som gräddas i ugnen... TONIGHT, WE LIFT TILL WE BREAK!!!!!!!! WRRRRARAGGGGGHHH!!!!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet