Styrketräning
Citat från IsItMedicine
13 g / 100 g i keso, 12 i kvarg. Men ja det är väl säkerligen olika beroende på märke osv.
Jag äter vääääldigt lite kött, därför jag bryr mig mycket om hur mycket protein det är i olika mjölkprodukter
Både keso och kvarg används flitigt av folk som tränar. Tycker båda är bra och goda men äter inte så mycket sådant nuförtiden. Däremot dricker jag mjölk.
Här ska ni få en bomb av mig. Kolla upp hur många gram protein per 100g det är i helt vanliga havregryn.
I garants havregryn är det 13g/100g har jag för mig det var :)
Det är galet för att vara en växt.
Förövrigt innehåller mitt pulver 4.3g/100g (det står på påsen). Det är dock Star Nutritions MealPro, så det är inte rent protein.
kan tänka mig att annat pulver har ungefär samma mängd.
Mitt är aspartam fritt så jag har ingen aning (:
Från livsmedelsvärkets sida:
"Det innebär att en person som väger 60 kg kan konsumera 2,4 g aspartam/dag"
"ADI-värde 40 mg/kg kroppsvikt och dag."
Det innebär att om du ska äta/dricka den mängden där är i ditt proteinpulver bör du väga 100kg, och med tanke på att du kanske tar mer än en shaker om dagen tycker jag det är oroväckande.
Citat från mortalsaints
^Rätt kul att du påstår att det är "rent" när det innehåller aspartam. Och aspartam är väll rätt känt vid det här laget att det inte ska vara vidare bra för kroppen? :)
Rent jämfört med annat whey och prismässigt.
Ja jag får i mig mer än så. Det var ju inte bra. Måste nog läsa mer, men livsmedelsverket brukar ge rätt bra riktlinjer har jag för mig.
Vill tillägga: Aspartamsötade läskedrycker får innehålla högst 600 mg/l. Då är det rätt skrämmande med 4,3g per 100g pulver tycker jag.
http://www.slv.se/sv/grupp1/Markning-av-mat/Tillsatser-i-mat/E-nummernyckeln---godkanda-tillsatser/Sotningsmedlet-aspartam/
Länk till vad jag citerar ur :)
Det står i näringsdeklarationen: Aspartic Acid vilket de översätter till Asparaginsyra. Tycker att det är det som borde vara aspartamet men det kanske är något annat. Nu tänkar jag googla. :)
Annars står det inget om aspartam.
Det är inte aspartam, det är något annat :)
http://en.wikipedia.org/wiki/Aspartic_acid
Det är lugnt det är en helt vanlig aminosyra :)
Läser sedan att det finns aspartam i ingredienserna men det står inte hur mycket.
Nej det brukar inte stå hur mycket, det är det som gör mig lite lätt irriterad.
Citat från Frontosa
Citat från mortalsaints
^Rätt kul att du påstår att det är "rent" när det innehåller aspartam. Och aspartam är väll rätt känt vid det här laget att det inte ska vara vidare bra för kroppen? :)
Rent jämfört med annat whey och prismässigt.
Vad menar du med rent då? :)
Snarare, var är det du läser om påstått aspartam?
Den naturella "smaken" innehåller inga sötningsmedel, bara vassleprotein + sojalecitin.
Frontosa, jag länkade livsmedelsvärkets sidapå föregående sida. Sen så har jag läst att det är ett nervgift och att det inte är bra för kroppen. Vad jag vet ska det även vara cancerframkallande?
Men vad vet jag, det kanske bara är bullshit :) jag är ju ingen expert menar jag haha. Däremot har jag fått höra att jag ska undvika det :)
Citat från mortalsaints
Vill tillägga: Aspartamsötade läskedrycker får innehålla högst 600 mg/l. Då är det rätt skrämmande med 4,3g per 100g pulver tycker jag.
http://www.slv.se/sv/grupp1/Markning-av-mat/Tillsatser-i-mat/E-nummernyckeln---godkanda-tillsatser/Sotningsmedlet-aspartam/
Länk till vad jag citerar ur :)
Självklart är det inte 4,3gram ASPARTAM per 100g Whey FX.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet