Styrketräning
kvarg får mig att tänka på fågelbajs, om jag vill ha yoghurt så äter jag yoghurt, är inte spec mkt protein i kvarg fattar inte hypen om det
Citat från Jockwe
Citat från Mapaz
Var någon kommentar ett par sidor bakåt som någon sa att man inte bör kombinera tung konditionsträning med vanlig styrketräning samtidigt, why is that?
Om du tränar på båda på samma pass så är det väl mest så att kroppen inte orkar bygga muskler från det hela. Det blir i alla fall inte optimalt och därmed ska man undvika att blanda dessa träningsformer.
Om du pallar köra konditionsträning efter ditt styrkepass så var det nog inte så lyckat, och tvärtom. Handlar mest om ork alltså, skulle jag säga.
Sen hur kroppen återhämtar sig, venne
Citat från IsItMedicine
Idag slog det mig att det är mer protein i keso än kvarg
Ligger väl på samma? Beroende på vilket märke av kvarg och om det är lättversion eller ej. :) Men ja, är ju skönast att bara köpa det man tycker är godast/minst äckligt.
Äter man mest kött för proteinbehovet, kan det ju vara fördelaktigt att stoppa i sig lite mjölkprotein, just för finare proteinsyntes.
13 g / 100 g i keso, 12 i kvarg. Men ja det är väl säkerligen olika beroende på märke osv.
Jag äter vääääldigt lite kött, därför jag bryr mig mycket om hur mycket protein det är i olika mjölkprodukter
Citat från CharlesKattmat
Citat från Jockwe
^Hehe tack! Jag brukar dock inte ha det utsläppt (eller brukade* inte) jag hade det uppsatt. Men jag håller med om att nya är snyggt ;P Jävligt bekvämt också för den delen!
Vart själv trött på mitt hår för ett tag sen och kör ny full-snagg (någon mm-långt bara).
Det är jävligt skönt faktiskt! :)
Samma här, var så jävla segt att böka med håret efter varje jävla pass. Hyvlade! :d
Really bro, she looks like 40-45.
omg jag vill med vara så fräsch när jag är 86 :O
skön tant!
holy fck
Vilket proteinpulver är bäst tycker du? Funderar på att köpa vassleprotein men vet inte riktigt vilket märkte eller smak. Det ska helst smaka gott också.
http://www.gymvaruhuset.com/whey.html
Billigt, gott, rent.
^Rätt kul att du påstår att det är "rent" när det innehåller aspartam. Och aspartam är väll rätt känt vid det här laget att det inte ska vara vidare bra för kroppen? :)
Citat från jadu
Vilket proteinpulver är bäst tycker du? Funderar på att köpa vassleprotein men vet inte riktigt vilket märkte eller smak. Det ska helst smaka gott också.
Det vanligaste är väl gymgrossistens whey80. De flesta som äter proteinpulver som jag känner använder det. Bra pris, speciellt om du köper flera påsar samtidigt (de har rabatt på så kallade storköp).
Om någon i örebro vill splitta en 16kg order whey80 så hör av er.
Finns studier som säger att aspartam vid en mindre dos/dag (4 liter light-läsk/dag vid kroppsvikt på 60kg) inte är skadligt.
Forskning och åsikter kring aspartam är galet spridda men jag håller med om att det är lite skevt att kalla det rent när det faktiskt är allt annat än!
Vill du ha rent protein; Kör på naturellt whey Fx.
Jo det har jag med läst, men jag ville mest peka ut att jag inte tycker det är rätt att kalla det "rent". Sen så står där inte hur många gram aspartam där är i heller på en "portion" det kan ju vara mer än i lightläsk så jag vet inte riktigt hur man ska förhålla sig där. Vet att jag undviker produkter med aspartam i sig iallafall :)
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet