Styrketräning
Citat från IsItMedicine
Alltså jag undrar hur värt det är att köpa soyaproteinpulver. Jag är ju laktosintolerant men i vanlig exempelvis Whey 80 är det bara 3g laktos / 100g. Det borde väl egentligen inte vara så mycket, eller?
Jag klarar iaf inte det vanliga, och jag känner inte att jag är så superkänslig.
Citat från Sara
Okej, tack! Då tror jag att jag skippar det.
Citat från Frontosa
Mjo men det är 100 så den är betydligt dyrare än exempeivis soyaprotein.
Citat från Frontosa
Citat från Primal_Shadow
körde ett halvtimmes pass på morgonen och ett på kvällen, körde med vikter, armhävningar, chins, situps, Det funkade jävligt bra för mig.
Du låter väl musklerna vila ett par dygn innan du kör dem igen? =)
Hhaha, du kan mycket va biffen ;))) =))) :PPPP
ja tyvärr
Idag ska jag göra kokostoppar där en kokostopp innehåller 106 kcal, perfekta att ha med sig och grymt gott och lätta att äta :)
Åh kokostoppar
Jävlar vad Njoy Örebro är proppat med nyårslöftare!
Längtar tills runt Mars då alla har gett upp igen och gymmet blir lite lugnare igen ^^
Blev så äckligt lack här om dagen när jag var på gymmet, man står vid en jävla stång och ska vila 30sec mellan repsen och då kommer det någon jävel och försöker plocka av vikterna ifrån stången, Har killen inget hyffs alls?
Enligt mig så går man inte ens mellan någon på en maskin när denne vilar utan att fråga om det är okej för personen i fråga (såklart är personen en idiot om den säger nej, men det är en helt annan ensak).
Gymmet jag tränar på i min lilla by är antingen tomt eller relativt mycket folk men när det är folk där så är dem antingen trevliga eller så håller dem sig ur min väg och det är så jag vill ha det.
Är folk idioter på era gym?
Edit: menar såklart 30sec vila mellan SETEN. Jesus kristus.
Citat från ErikSchwartz
Jävlar vad Njoy Örebro är proppat med nyårslöftare!
Längtar tills runt Mars då alla har gett upp igen och gymmet blir lite lugnare igen ^^
Dat.
Har sån jävla ångest! Känner såhär mot eftermiddag/kväll att det kittlar lite bak i halsen och jag är allmänt seg (sov iofs jävligt lite) men jag tänker inte bli sjuk!!!
Citat från CharlesKattmat
Blev så äckligt lack här om dagen när jag var på gymmet, man står vid en jävla stång och ska vila 30sec mellan repsen och då kommer det någon jävel och försöker plocka av vikterna ifrån stången, Har killen inget hyffs alls?
Enligt mig så går man inte ens mellan någon på en maskin när denne vilar utan att fråga om det är okej för personen i fråga (såklart är personen en idiot om den säger nej, men det är en helt annan ensak).
Amen.
Inget jag har upplevt hittils!
Det var en gubbe igår som kom emellan mitt och armpasset, hade flaskan och tjocktröjan på bänken, han rev allt åt sidan och ökade vikten. Gick fram och undrade om han inte kunde frågat ifall han fick göra så, för jag var mitt emellan sets, då svarar gubben bara riktigt jävla surgubbepissigt att jag ska köra med Hantlar och att Curl med skivstång inte funkar "och förresten så orkar jag inte byta vikter och du orkar inte träna på det här". Fittgubbe, aldrig haft någon med så nedlåtande röstton på gymmet tidigare, så jag fräste lite ilsket och sa att jag värmer upp i curlen med vad du bänkar, gubbe. Han körde färdigt sitt set, sen börjar han ta av vikterna bara för att vara extra fittig och sen går han vidare.
Jag hade sovit dåligt, allmänt irriterande dag och så kommer det ett sådant gående irritationsmoment.. hade han varit 20-30 år yngre hade han fan fått en käftsmäll. Hans förbannade tonval, sådant där sarkastiskt varvat med fräckhet och ilska..
Hahahahahha^
Jag glömde min handduk för tredje gången idag, slår dig, nästan.
Fittigt skönt att träna efter över en månads uppehåll
Det är typ som lestaedianer inom all tro och religion, shit is just too much. Var på holistic crossfit förra månaden och det är fan skit, speciellt när instruktören sa åt mig hur jag skulle utföra mina egna favoritchins (brett grepp). Han ville endast se mig köra gungande compounds...... och kettlebells... Dear god, den där skiten är ju bara skadlig för axlarna i de vinklar man vevar dem.
Citat från Jockwe
Citat från ErikSchwartz
Jävlar vad Njoy Örebro är proppat med nyårslöftare!
Längtar tills runt Mars då alla har gett upp igen och gymmet blir lite lugnare igen ^^
Dat.
Har sån jävla ångest! Känner såhär mot eftermiddag/kväll att det kittlar lite bak i halsen och jag är allmänt seg (sov iofs jävligt lite) men jag tänker inte bli sjuk!!!
It happened. Vaknade allmänt seg och ont i halsen hade jag. Men nu mot kvällen känns det helt ok. Hoppas på att vara kry i helgen (mah favourite time to do mah thing!)
TILLÄGG: Tja igen! Jag köpte magnesium, zink och D-vitamin för några veckor sen. Jag tänkte dock utöka med typ.. mivitotal också för att "gardera". Vill göra allt för att förebygga sjukdom (och ge dem gainz if possibru). Wrargh du körde väl med Mivitotal, har ni några förslag på vad man skall införskaffa?
Asså hur många övningar kör ni per muskelgrupp om dagen?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet