Styrketräning
Efter att ha kommit in i en riktigt bra byggarperiod, aldrig gått så bra förut så blev jag sjuuuuuk 3ggr på en månad. Hoppas att jag kan dra igång inom några dygn, börjar bli riktigt pissed på feber nu! Fever tryin to eat my gains!
Pic related.
Jag ska snart iväg och träna, nästa vecka kommer jag köra igång med mitt nya schema igen. Kommer att köra på hårdare än någonsin och med 2 konditionspass i veckan så hoppas jag på att bli lite ripped mot våren. Sen får vi se hur det går.
Våra kroppars eviga klagosång: http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=FXEt0x6fiqc#t=7s
- Get it?
men förvarna innan du länkar skit
Jag tyckte det var skoj :3
Brukar någon annan här köra benspark och curl ett ben åt gången? Jag kan ha frågat det förut.. men då blir det en uppdatering. Jag gör nämligen det, det är nice. Det känns som att man får mer fokus på varje ben.. och man lägger all vikt på ena, man kan alltså inte "fuska" eller så under utförandet.
Hahahah, gymmet packat med nyårslöfte folk, där bland min syster.
I princip så här jag förväntar mig att det ska se ut imorgon eller nästa vecka.
It's a good thing...
More room for me and mah muscles!
Lite fel på datumen dock. 1:a Januari ligger alla hemma bakfulla. 2:a Januari testar de på gymmet. =)
Citat från Jockwe
Jag tyckte det var skoj :3
Brukar någon annan här köra benspark och curl ett ben åt gången? Jag kan ha frågat det förut.. men då blir det en uppdatering. Jag gör nämligen det, det är nice. Det känns som att man får mer fokus på varje ben.. och man lägger all vikt på ena, man kan alltså inte "fuska" eller så under utförandet.
Enda nackdelen jag kan tänka mig är om du är olika stark i benen. Då är det bättre att köra båda samtidigt. =)
Citat från Wrargh
Då var det dags! Get ripped or die mirin.
3200 kcal à dag och minst 10kg ska vi ned. YYEEEEEE BUDDDYY!
Om någon har intresse av dietupplägget och matschemat så kan jag smälla upp det senare när jag handlat det som skall ätas.
Puss och god fortsättning med alla gains.
Kasta upp matschemat!! :)
Jävla bild-citerare!!
Även mitt lilla jävla gömda gym är smockfullt med folk som vevar hantlar runt sig, svettas i maskiner och springer på löpband.
Förmodar att majoriteten av dessa nyårsl(y/ö)ftare försvinner tills slutet av Januari.
Övningar som sparkar arsle (på riktigt).
Idag vill jag klappa mig själv på axeln för jag har ätit grymt :D
Började med äggröra i morse, sen en 150g hamburgare med bacon och sånt + pommes och sen åt jag en oxfilé sandwich med cheddar och massa grönsaker och klyftpotatis + beasås. Och nu har jag suttit och tryckt i mig 150g nötter och lite torkad frukt :) och dricker massa vatten :) + en proteinshake och ska ta en till innan jag lägger mig hade jag tänkt :)
Har för övrigt nice träningsvärk i bröst+ triceps sen igår :D
Härligt! :D
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet