Styrketräning
Citat från CharlesKattmat
Är jag ensam på jorden om att googla saker som andra människor nämner som jag inte vet vad det är?
Lika bra att fråga någon som är insatt istället för att läsa själv!
just börjat med det
hur är han insatt i hur det fungerar
Dem enda kosttillskotten som har påvisad effekt är proteintillskott och kreatin, resten är minimala ökningar och inte värt pengarna, dock kan vissa sk testoboosters vara bra för libido och välmående.
Kreatin är ändå bara värt vid underskott, but still.
ZMA ökar testosteronproduktion. Kan vara riktigt bra för de med generellt låg sådan.
Jag ska testa magnesiumtillskott (den främsta delen i ZMA, och det som folk generellt ligger mest back på). Ska bli intressant.
Sen är ju omega3 ett allmänt superämne.
Hur kan du mena att kreatin bara är värt vid underskott ?
Ah eller, inte värt alls faktiskt, brainfart.
Det jag menar är att du får samma effekt med vassle, som är billigare. Skillnaden på sikt mellan kreatin och vassle är knappt mätbar. Vad man äter, ens träningsupplägg och hur mycket man anstränger sig är ju alltid viktigare. Det är få som sköter det optimalt.
Först när du sköter allt det perfekt, och har en fet plånbok, kan det bli relevant.
wrargh, good guy testpilot
Citat från Frontosa
Ah eller, inte värt alls faktiskt, brainfart.
Det jag menar är att du får samma effekt med vassle, som är billigare. Skillnaden på sikt mellan kreatin och vassle är knappt mätbar. Vad man äter, ens träningsupplägg och hur mycket man anstränger sig är ju alltid viktigare. Det är få som sköter det optimalt.
Först när du sköter allt det perfekt, och har en fet plånbok, kan det bli relevant.
Jag kör på vassle också men kreatin är ju apbilligt med tanke på hur länge det räcker. Jag sväller upp på 2-3 dagar av kreatin och känner av styrka / pump. Känns att jag växer lättare undertiden jag kör kreatin också. Så för mig är det värt varenda krona :)
Vadå, vad ligger ditt kreatin på för pris/gram protein? xd
http://www.mmsports.se/Body-Science-Creatine-Monohydrate.html 99kr och räcker i 2.5-3månader för mig :)
Utan uppehåll då. Fast givetvis har jag det :)
Har läst redovisningar angående CreaGen och det är någonting som gör att alla får sjukliga resultat. Har blivit rekommenderad av en träningsbekant till mig som tävlar f5 och han brukar cykla med denna. Bara köra!
Citat från dovidlol
http://www.mmsports.se/Body-Science-Creatine-Monohydrate.html 99kr och räcker i 2.5-3månader för mig :)
Utan uppehåll då. Fast givetvis har jag det :)
500 gr räcker så länge? Impossibru!
Kan du skriva innehållet? mmsports är douchebags och skriver inte ut det.
Citat från Frontosa
500 gr räcker så länge? Impossibru!
Kan du skriva innehållet? mmsports är douchebags och skriver inte ut det.[/i]
Man tar ju liksom 5 gram om dagen, det är inte som Whey, vadfan. Har du aldrig använt kreatin?
Innehåll: "100% mikroniserat kreatin monohydrat (HPLC-rent) "
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet