Styrketräning
Citat från ErikSchwartz
Idag blir det första dagen på gymmet på cirkus en månad, ska bli "roligt" att se hur mycket man har tappat.
Sedan så kör jag min första dag på praktiken idag (7-15) så jag lär ju vara måttligt trött också! : D : D : D
Låter härligt!
Bara att ta igen förlorad träning ;)
Citat från Anaesthetized
Citat från ErikSchwartz
Idag blir det första dagen på gymmet på cirkus en månad, ska bli "roligt" att se hur mycket man har tappat.
Sedan så kör jag min första dag på praktiken idag (7-15) så jag lär ju vara måttligt trött också! : D : D : D
Låter härligt!
Bara att ta igen förlorad träning ;)
Och se till att fortsätta viktnedgången!
Har gått ner cirkus 10,5 kilo sedan typ Juli och planerar att gå ner 17 till :)
Citat från ErikSchwartz
Och se till att fortsätta viktnedgången!
Har gått ner cirkus 10,5 kilo sedan typ Juli och planerar att gå ner 17 till :)[/i]
Fan vad nice!
Kämpa på ^^
Själv har jag gått upp som fan senaste halvåret :)
Citat från Sara
wrargh
han ser ut som robert downey jr i tropic thunder
viruset
det går inte att stretcha?
Haha, nej. Hade jag gjort stretchövningar jag blev hänvisad att göra i typ fem minuter, två gånger om dagen, varje dag sedan ortopeden upptäckte det omkring år 2004 så hade det dock varit bättre.
Citat från Wrargh
Heh, jag har gjort det motsatta.. Jag fick se idag hur mycket jag ökat i armövningar efter allt mitt hårda slit och efter en femdagars viloperiod. Orkar nu köra min tidigare maximalvikt som träningsvikt i bicepscurl med skivstång... yaaay! <3
Passar på att vispa in en formbild på tjockisen som ryms i bild, än så länge. 27 dagar till deff.
[i mg]http://i.imgur.com/cx9MA.jpg[/img]
fak yu Andreas, jag behöver inte träna traps... de är bara i viloläge där. :(((
Tycker allvarligt talat att din kroppsbyggnad är asnajs. Min åsikt är att du fan inte är i behov av att deffa :I
Wrargh: Hur länge har du hållit igång?
Citat från Viruset
Tycker allvarligt talat att din kroppsbyggnad är asnajs. Min åsikt är att du fan inte är i behov av att deffa :I
Tackar, uppskattas! :)
Däremot känner jag mig som mest bekväm i den form jag hade i somras och skulle verkligen vilja uppnå den igen. Böjer mig inte under några kroppsideal egentligen, utan jag gillar att vara lite rundare nu, men som sagt - jag trivdes med den formen och jag gillar samtidigt att experimentera med vilka gränser jag kan ta min fysik till.
@Anaesthetized Har styrketränat 15 månader nu, men har elittränat massvis med saker tidigare. Däremot har jag fått majoriteten av volymen under dessa femton månader.
Wrargh: Fan vad nice. Hur ofta kör du?
Håller det på 5 till 6 dagar per vecka, beroende på om jag känner att jag behöver ta en vilodag.
Låter fan bra.
Kör 4 dagar nu, blir kanske 5 efter nyår :)
Det är bara köra! Det viktigaste är att man konstant hittar motivationen till att fortsätta och det är allt som räknas. :)
Nu ska jag dock slumra till ett gäng timmar innan jag måste iväg till jobbet. Pusskram boyos! <3
Var faktiskt min barndomskamrat som fick mig att komma igång.
För ett år sedan fann jag knappt motivationen till att ta mig ur sängen eller gå utomhus.
Började träna seriöst i somras och har hållit igång konstant sedan dess.
Har hittat motivationen och jag har börjat älska att utmana mig själv.
Mår bra som fan av detta!
Sen att min polare fungerar som en personlig tränare gör det hela så jävla mycket lättare :)
Ilskan som framstår när du förklarar teknik i bänkpress för din polare, och säger att du inte ska ha armbågarna utåt, utan mer inåt kroppen, och svanka och ut med bröstet, så kommer det en 45+ gubbe och säger, NEJ DET DÄR HÅLLER JAG INTE MED OM, BARA OM DU ÄR UTE EFTER STYRKA SKA MAN TRÄNA SMALARE GREPP OCH INÅT MED ARMBÅGARNA, ANNARS SKA DU HA ARMBÅGARNA SÅ HÖGT UPP SOM DU KAN FÖR ATT FÅ BRA VOLYM, käften gubbjävel tänkte jag bara...
EDIT: Btw jag är ingen vettigpetter som tror eller vet att jag är bäst, men jag läser VÄLDIGT mycket, och från personer som jag VET kan sin sak, inte ifrån personer som fått sin PT licens i cornflakes paketet.
Brett vs Smalt grepp är väl att man kör mer bröst med brett grepp och mer triceps med smalt grepp?
Citat från jonathansvanberg
Brett vs Smalt grepp är väl att man kör mer bröst med brett grepp och mer triceps med smalt grepp?
vad jag har hört så är det fallet!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet