Styrketräning
Jockwe
Kille, 34 år
Citat från amidala
Citat från mortalsaints
[img]http://oi48.tinypic.com/35c0axw.jpg
såhär "vältränad" var jag efter att ha jobbat fysiskt med hästar/stall varje dag under sommaren 10 (8h om dagen). Det var innan diverse skador, spricka i armbåge, lårbens fraktur och sen en ryggfraktur med. Nu har jag precis för första gången börjat köra med vikter och så. Är naturligt väldigt smal men tror och tycker samtidigt att jag har lätt för att utveckla mina muskler. Vet att jag kommer behöva äta som en häst och dricka protein och sånt redan :)
Snygg mage där <:
+1
mortalsaints
Tjej, 34 år
Tack amidala, hoppas hitta tillbaka till den haha + bättre. Har ju fortfarande fin mage men inte riktigt lika vältränad haha :)
Edit, Tack Jockwe med :)
Niko
Kille, 35 år
David din spännis! Du ska ju inte langa upp trapsen som en cobra, du ska ju spänna dem i bakre läget. Äkta classy tjurnacke. ;)
kraken
Kille, 31 år
ryggen dålig vinkel/kamera men var sugen att höra vad ni tyckte
Marucs
Kille, 31 år
Citat från Sara
Citat från Marucs
20-40 ÅR DU ÄR ARTON ÅR VA
VA
VA
VA
HUR ÄR DET RELEVANT
ja jag är 18, men om du kollar upp lite och kanske är intresserad så kollar man ju lite historia också. sa jag att jag levde då eller? nej precis,
det är relevant med tanke på att allt ändras de kommer på nya teori hela tiden så man bör inte hålla på och tänka på hur alla andra gör med sin träning osv
Frontosa
Kille, 35 år
som PTs t ex. nej; lyssna på vetenskapen
HenkeOlsson
Kille, 32 år
För er som vill börja träna eller har börjat men är osäkra på tekniker osv registrera er här: http://www.ast-ss.se/ du får ett 12 veckor långt program som hjälper dig att komma igång! :)
Thuynh
Kille, 34 år
bänkar 170% av kroppsvikt dudå?
Sara
Tjej, 31 år
Citat från Marucs
Citat från Sara
Citat från Marucs
20-40 ÅR DU ÄR ARTON ÅR VA
VA
VA
VA
HUR ÄR DET RELEVANT
ja jag är 18, men om du kollar upp lite och kanske är intresserad så kollar man ju lite historia också. sa jag att jag levde då eller? nej precis,
det är relevant med tanke på att allt ändras de kommer på nya teori hela tiden så man bör inte hålla på och tänka på hur alla andra gör med sin träning osv
Jag kollar på det som funkar, folk som har erfarenhet, inte vad som är det "nyaste och hetaste"
Finns ingen mening med att jämföra historia och vad andra gör, annat än att leta såklart dock men det behövs inte idag.
Marucs
Kille, 31 år
Citat från Sara
Citat från Marucs
Citat från Sara
Citat från Marucs
Jag kollar på det som funkar, folk som har erfarenhet, inte vad som är det "nyaste och hetaste"
Finns ingen mening med att jämföra historia och vad andra gör, annat än att leta såklart dock men det behövs inte idag.
-------------------------------------------------------------------------
fanns en massa saker som funkade jävligt bra förr, tror inte det bara är roids som gjorde mr arnold så stor. tror att det finns mycket som de använde som inte används idag, och jag syftar inte på vad som är det nyaste eller hetaste. Menar att allt funkar inte för alla, vi är alla olika och behöver antagligen träna annorlunda så,
Gett
Kille, 32 år
Citat från dovidlol
Själv tycker jag mina axlar/bröst behöver komma ikapp trapsen, börjar göra det sakta men säkert! Tack dock :)
Som du säger själv så verkar dina traps ligga lite före bröst och axlar så lägg mer fokus på dom istället så kommer det där ser riktigt bra ut om du även har en snygg ryggtavla
dovidlol
Kille, 34 år
Citat från Gett
Som du säger själv så verkar dina traps ligga lite före bröst och axlar så lägg mer fokus på dom istället så kommer det där ser riktigt bra ut om du även har en snygg ryggtavla[/i]
Tack så mkt, du har helt rätt men mitt bröst/axelpass idag visade att det går framåt iaf! :) Ryggen är nog det jag är mest nöjd med i princip, bröst axlar och ben vill jag verkligen förbättra dock :P Discogymmar inte men är medveten om att benen behöver lite massa!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet