Styrketräning
Citat från Marucs
sara:
ja det är väl standarden nu, men om du kollar tillbaka kanske 20-40 år så var det annorlunda det jag syftade på. saker och ting utvecklas vardag. somliga säger att bulk is shit somliga säger att that is the shit, det jag menar. om folk säger att 8-12 är det som funkar så skit i dom testa kör 3-4 eller kanske 15-20.
svårt?
20-40 ÅR DU ÄR ARTON ÅR VA
VA
VA
VA
HUR ÄR DET RELEVANT
fina traps wrargh! själv tycker jag traps är så sjukt lätt att bygga, har slutat köra shrugs då jag inte vill att dem ska bli för stora ;>>
Tom Hardy <3
På tal om traps så lägger jag upp en bild när jag fulspänner mig. Dock inget i jämförelse med Wrarghagharghargh
EDIT: tagen i somras efter semestern Juli/augusti
Jo, jag har också slutat bygga höjd på trapsen (dvs slutat med shrugs). Kör på att bygga ut dem på bredden efter axelfästet á la Hardy-style
hardy's <3
Säkert någon som postat detta men någon som har en bra video/site som visar marklyft? Tycker det är lite bökigt att få till den rätt. Kikat lite på youtube men det är lite djungel av bra och dåliga videos.
Citat från HarveyDent
Säkert någon som postat detta men någon som har en bra video/site som visar marklyft? Tycker det är lite bökigt att få till den rätt.
Tycker youtube är ganska bra, fast det finns mycket skit också. Kanske är lättast att se vad som är bra om man vet.. att det är bra.
@Wrargh
Kör du typ snett liggande shrugs eller?
Ska snart börja träna "på riktigt" eller så :D är taggad.
Här är min inspo typ,
För mycket enligt vissa, för lite enligt andra och snyggt enligt mig.
Passar sjukt bra som bakgrundsbild ju och jag tycker inte det är för mycket.
Sjukt snyggt gjord.-
Jag gjorde den själv :3 och har den som bakgrund ;) hahaha så tack :)
Eftersom alla postar trapz så kan jag visa mina som kanske fått 2 övningar på dom sista 3 månaderna
Ser bra ut David!
Själv tycker jag mina axlar/bröst behöver komma ikapp trapsen, börjar göra det sakta men säkert! Tack dock :)
Citat från mortalsaints
[img]http://oi48.tinypic.com/35c0axw.jpg
såhär "vältränad" var jag efter att ha jobbat fysiskt med hästar/stall varje dag under sommaren 10 (8h om dagen). Det var innan diverse skador, spricka i armbåge, lårbens fraktur och sen en ryggfraktur med. Nu har jag precis för första gången börjat köra med vikter och så. Är naturligt väldigt smal men tror och tycker samtidigt att jag har lätt för att utveckla mina muskler. Vet att jag kommer behöva äta som en häst och dricka protein och sånt redan :)
Snygg mage där <:
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet