Styrketräning
Citat från madball
För att öka i volym tror jag utav egna erfarenheter att man behöver variera, jag som precis börjat bulka nu kör väldigt få reps och väldigt tungt, men samtidigt så kör jag vissa övningar med lättare vikter och högre reps, bara för att få den där sköna kontakten och muskelhypertrofin.
Bra där (Y)
Trains for 2 months, makes a facebook fanpage.
Eller folk som får sina första ökningar och tror att dom är PT's sen.
love'm all! ^^
^
Kan nog garantera att jag sopar mattan med 80% av Sveriges personliga tränare, kostrådgivare och alla andra textbook-tomtar som pyntat för sina certifikat.
Ska vi inte alla dra på en helgkurs och bli PTs istället?
vi drar allihop tillsammans och får se när wrarhghghahghgha berättar hur det ska vara!
Bättre upp, vi drar allihop på en av SATS personlig-träna-på-maskin-utbildningar och kritiserar deras undermåliga kunskap. Kruxet är väl att det kostar 60 lök, men det är ju bara en lite struntsumma. Vilka är på?
jag kan jobba lite extra som gigolo sen kör vi! jag är taggad!
Alltså fan så sne jag blir, höll på att somna när jag får sms och sedan av rutin öppnar aftonhoran.
http://www.aftonbladet.se/halsa/article15763275.ab
"Ljusstyrt
– Vi lagrar energi på dagen och förbränner den på natten. Det går inte att ändra hur som helst eftersom det styrs av ljuset, säger Charlotte Erlanson-Albertsson, professor i medicinsk och fysiologisk kemi vid Lunds universitet.
Hon tror att en bidragande orsak till en ökad fetma är nya livsstilar och vanor.
– Man sitter uppe länge på kvällen och natten i konstgjort ljus framför en dator och dricker Coca-cola för att hålla sig vaken. Våra hormoner har en dygnsrytm som man inte kan ändra på hur som helst, säger hon."
........................ nej och åter nej. Finns flera medicinska studier som lägger betydande vikt på aasdijasudhjs ORKAR INTE. Horjävlar som kommer med dessa antaganden och aftonbladet som sedan vinklar det. Hon skriver själv att hon tror, inte att hon vet, att detta påverkar oss så. Dessutom fungerar möss på ett helt annat sätt... Fuasdasdjasdshasdasdjasdk :PPPP surkille. kram och godnatt.
Edit: Mest arg på alla feta medelsvenssons som tror sig kunna anatomi och kostrådgivning i kommentatorsfältet. :'D
Spyr seriöst galla, så less på idioti. Döda allihop, dränk dem, stympa deras huvuden och knulla deras gapande halsar.
Hoppas de får aids och dör i en eld, sieg satan
Har inte tränat på typ.. 2.. kanske 3 veckor. Börjar tappa greppet om verkligheten. Men snart är min halsont borta och då jävlar!!!!!!!!!
Citat från Jockwe
Har inte tränat på typ.. 2.. kanske 3 veckor. Börjar tappa greppet om verkligheten. Men snart är min halsont borta och då jävlar!!!!!!!!!
En och en halv för min del.
Och min förkylning verkar inte vara på bortgång än :(
Seriöst. Jävla ryggproblem. Ingen idé att träna när man har ont i ryggen väl?
Ah, jo visst. Idag var det tänkt att jag skulle köra axlar och trisse. Men jag vet liksom inte om det är värt att försöka. Jag är ju rädd för att jag ska skada ryggen mer, helt enkelt. Det är ju svårt för nån av er här att säga om jag kan gymma eller inte, egentligen. Men jag kände för att skriva det här.
Citat från ErikSchwartz
Och min förkylning verkar inte vara på bortgång än :(
Mivitotal, mycket frukt och antioxidanter håller sjukdomarna borta. Jag har varit dunderfrisk i över ett år nu och inte ens lite förkyld, vilket jag var konstant förut (just den perioden innan jag dagligen började äta rikligt med vitaminer).
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet