Styrketräning
Mitt Zyzz hat är felriktat så jag tog bort mitt tidigare inlägg.
Killen var nog inte helt dum i huvudet, men han var väldigt egocentrisk och tack vare detta så har han inspirerat både seriöst folk på ett positivt sätt och oseriöst folk till att bli egoistiska jävla nollor.
Han är förebild nr.1 när det gäller gamers som vill gå ifrån no-chicks till egoistiska "sexgudar".
Jag är anti-motivationstal för att jag tycker inte att människor bör söka utanför sig själva för dessa saker.
Jag hatar vår art.
Vet någon här hur man ska kunna träna till sig rumpa och lår, men försöka att inte träna till sig rutor på mage och annat? Är det ens möjligt?
Magen agerar ju som stabiliserare för de flesta övningarna som tränar rumpa/lår, så jag vet inte riktigt.
Hursomhelst, knäböj, marklyft och lite mer knäböj.
Om du endast kör benmaskiner så "kopplar du ur" muskler i mage/rygg.
I mark och knäböj så används dem som sagt till att stabilisera kroppen, så om du inte har någon som helst styrka i core så skulle jag avråda ifrån att köra mark/knäböj men om du ändå tänker köra mark/böj - gör dem rätt och lyft lätt till en början.
Citat från CharlesKattmat
Om du endast kör benmaskiner så "kopplar du ur" muskler i mage/rygg.
I mark och knäböj så används dem som sagt till att stabilisera kroppen, så om du inte har någon som helst styrka i core så skulle jag avråda ifrån att köra mark/knäböj men om du ändå tänker köra mark/böj - gör dem rätt och lyft lätt till en början.
Fna vad bra! Detta är nämligen den enda anledningen varför jag inte tränar, jag vill liksom inte se ut som madonna i slutändan hahaha
Citat från TEMPERTANTRUM
Fna vad bra! Detta är nämligen den enda anledningen varför jag inte tränar, jag vill liksom inte se ut som madonna i slutändan hahaha[/i]
Madonna ser ju ut som hon gör för att hon har GALET LÅGT Bodyfat! :)
Om du kör fria övningar såsom marklyft och knäböj så kommer det inte ge dig feta sexpacket á Madonna/Zyzz utan det kommer förmodligen bara bygga styrka eftersom att pressen du sätter på mage/rygg under dessa övningar inte är samma sak som när du kör vanliga rygg/mag-övningar.
Ta dock inte mina ord för allt för mycket sanning, det är i princip broscience.
smyger in lite diskret och undrar ifall någon har ett bra träningsprogram/sida med bra träningsprogram för redskapslös träning.
Citat från CharlesKattmat
Citat från TEMPERTANTRUM
Fna vad bra! Detta är nämligen den enda anledningen varför jag inte tränar, jag vill liksom inte se ut som madonna i slutändan hahaha
Madonna ser ju ut som hon gör för att hon har GALET LÅGT Bodyfat! :)
Om du kör fria övningar såsom marklyft och knäböj så kommer det inte ge dig feta sexpacket á Madonna/Zyzz utan det kommer förmodligen bara bygga styrka eftersom att pressen du sätter på mage/rygg under dessa övningar inte är samma sak som när du kör vanliga rygg/mag-övningar.
Ta dock inte mina ord för allt för mycket sanning, det är i princip broscience.
Jag har lite fett också..
Det som är grejen, och det är min största skräck att ens på lite magrutor..
Citat från TEMPERTANTRUM
Jag har lite fett också..
Det som är grejen, och det är min största skräck att ens på lite magrutor..[/i]
Tror nog inte att du behöver oroa dig för det!
Ifall du ens känner att dem börja komma fram så löser chips det problemet på en vecka.
Du kommer inte tappa kroppsfett som en galning för att du börjar köra knäböj/mark så länge du ligger på överskott/balans.
Citat från CharlesKattmat
Citat från TEMPERTANTRUM
Jag har lite fett också..
Det som är grejen, och det är min största skräck att ens på lite magrutor..
Tror nog inte att du behöver oroa dig för det!
Ifall du ens känner att dem börja komma fram så löser chips det problemet på en vecka.
Du kommer inte tappa kroppsfett som en galning för att du börjar köra knäböj/mark så länge du ligger på överskott/balans.
Jag går inte upp i vikt. Så chips löser inget.
Citat från GlenCoco
smyger in lite diskret och undrar ifall någon har ett bra träningsprogram/sida med bra träningsprogram för redskapslös träning.
P90X tränings tjosanhejsan grejen har ju varit den senaste flugan.
Därifrån har man ju sett en hel del framgång.
Fast du behöver lite redskap till den från vad jag förstår.
ah just det, jag har sett den lite här och var, men ignorerade den eftersom den kändes lite väl "GET ABS IN JUST TWO WEEKS ALL THE GURLS WILL LOVE U". Ska kanske inte döma den på direkten utan pröva helt enkelt (såvidare alla redskap inte blir allt för dyrt att införskaffa)
Citat från GlenCoco
ah just det, jag har sett den lite här och var, men ignorerade den eftersom den kändes lite väl "GET ABS IN JUST TWO WEEKS ALL THE GURLS WILL LOVE U". Ska kanske inte döma den på direkten utan pröva helt enkelt (såvidare alla redskap inte blir allt för dyrt att införskaffa)
Vilken kroppsdel vill du träna?
öh alla antar jag!
Behöver något bra komplement till min löpträning som jag sysslar med. så kanske mest midjan uppåt då.
Citat från GlenCoco
öh alla antar jag!
Behöver något bra komplement till min löpträning som jag sysslar med. så kanske mest midjan uppåt då.
Ett ekonomiskt tips är att börja på gym. Ger dig träning och kostar kanske 200 spänn i månaden istället för att köpa hem redskap, fast det blir ju som sagt dyrare i längden. En instruktör ger dig även bra tips.
Men uhm från vad jag tycker, billiga redskap för armar, mage och bröst är väl dragremmar, vanliga situps varje dag under en period eller Abillica Wheels är också ett bra redskap som tränar armar, mage & rygg (Går för 150kr ungefär), hantelset kan man köpa för ett bra pris.
Typ dom flesta ekonomiska tips, och funkar väldigt bra ifall man vill träna hemma.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet