Styrketräning
Funderar på om jag ens ska bulka. Har aldrig gjort det förut.
Varför inte? Om du vill växa är väl det änna grejen?
Klart det inte är. Man kan ju vara i en bra form året runt utan att bulka och deffa. Menar självklart inte att man är i dålig form när man bulkar, men ni fattar.
Ja jag har då ingen jävla aning. Har bara märkt att under höst/vinter hetsas det om bulk och sen under våren är det deff.
Man behöver självklart inte bulka på det sättet att man blir fet under vintern, dessutom är det bara onödigt då du måste banta sen och kanske tappa muskler pga det.
Hur förväntar man sig att öka i muskelmassa med ett underskott? Man måste inte äta onyttigt för att bulka :)
Någon som prövat "insane dtp bicep workout"? Körde det idag, fick riktigt bra pump! Har nog aldrig varit så slut i biceps heller! :D
Citat från Gravmannen
Ja jag har då ingen jävla aning. Har bara märkt att under höst/vinter hetsas det om bulk och sen under våren är det deff.
Om ditt kaloriintag matchar ditt kaloribehov när du tränar, bygger du muskler utan att lägga på dig fett. Det kräver så klart att man räknar kalorier, kan teorin bakom och har lite erfarenhet om hur mycket din kropp gör av med i din träningsrutin.
Precis som Sara säger är det onödigt att lägga på sig extra fett under bulken, då det bara tar längre tid att deffa bort. Det är ju dock så otroligt skönt att slippa räkna kalorier under bulken, då man bör göra det under deffen.
Dessutom måste jag som är så lång och slank, nästan vräka i mig mat för att jag ska se resultat. Det beror lite på vad man har för typ av kropp.
Sen beror ju det på om det är volym du är ute efter eller styrka då du tränar, är det styrka så är det bara positivt att ligga på mer cals.
Citat från Gett
Sen beror ju det på om det är volym du är ute efter eller styrka då du tränar, är det styrka så är det bara positivt att ligga på mer cals.
Volym och styrka. ligga på mer cals?
Skulle du inte öka mer i volym också du du ökar cals? ;)
Citat från IsItMedicine
Funderar på om jag ens ska bulka. Har aldrig gjort det förut.
Bulka låter så tjockt hehehe.
Varför inte bara försöka lägga på dig kvalitativ massa? eller vill du även bli fetare? :O
Citat från dovidlol
Mitt mål med 8reps i bicepscurl med min kroppsvikt är inte alls långt borta nu! 8D Benpass idag, knäböj benpress och hamstrings!
Hur går eran bulk om ni ens bulkar ? :)
Hur mycket väger du babe?
Hur mycket väger du babe?[/i]
83-84 typ beroende på när jag väger mig, varför kallar du mig babe? :D #nohomo
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet