Styrketräning
Citat från Autumnal
Jag vet inte, det känns så jävla pretto att säga squats. De säger alla andra övningar och muskelgrupper på svenska. Men när det kommer till benböj/knäböj så är det coolt att säga squats. Stör mig på folk som ska säga en jävla massa muskler på latin också.
jag säger de mesta på engelska då det bara blivit en vana samt lättare om jag pratar med min coach eftersom han är amerikan och inte kan så mycket svenska så :)
Alla ord känns ju konstiga innan de satt sig. Palla använda etablerade ord och tracka ned på nya. :)
OnT: många läser nog om styrketräning och övningar på engelska sidor, och därför blir det bara krångligt att översätta till svenska hela tiden.
köp lite craze 249kr bara idag!
Citat från CharlesKattmat
Det går snabbare att skriva squats än knäböj, dessutom är det ett mycket trevligare ord i allmänhet.
Nej. Det klingar inte så fint att säga squatfest.. men knäböjsfest ligger fint på tungan
squatslakt.
squatparty legit
Kan vi sluta med tråkig etymologi och en massa.. sånt?
Let's talk training!
Jag skulle vilja ha lite tips på uthållighetsträning av ben, CharlesKattmat har tydligen koll som jag förstått.
Körde ett spinningpass förra veckan och märkte att benen gav upp för lätt, illa.
Om inte annat så får du det av att just köra spinning.
Annars bryter du ned de fibrer som ger uthållighet med många reps. Faila på 13-15 reps eller dylikt, så blir det bra.
haha! Faktum är att jag inte har så stor koll, men uthållighet är ju som sagt högrep då de bryter ner vilka-typ-det-nu-är fibrer.
Lyfter personligen inte för uthållighet så jag är inte så insatt, jag vet bara att jag under en tid körde högrep (a 15-20reps/set) och fy fan va jobbigt det är! Helt annan sorts utmattning.
Kan man inte variera sig mellan 8-10reps/set och 15-20reps/set?
Citat från Gravmannen
Kan man inte variera sig mellan 8-10reps/set och 15-20reps/set?
Klart man kan?
Det är väll ingen som kommer springa fram till dig på gymmet och skrika "NEINNEINNEIN!"? ^^
Körde ett body pump pass idag med min kollega. Fy fan ^^ Jag glömde att det var bokat så igår körde jag 2h timmar ben-slakt. Känner mig grymt klen och är sugen på att gå mer över till uthållighetshållet...
Tänkte dra till gymmet idag, men hundarna har gömt mina skor.
That is great!
Ska skifta till fyra dagar i veckan, två gånger per vecka för varje muskelgrupp nu :)
Körde två pass idag!
Vart ett grymt ryggpass på morgonen och ett spontant benslaktspass med polaren efter plugget.
Fy helvete vad matt man är, men ack så jävla glad.
bodypump... är det nice? (bara hört ifrån ganska dåligt tränade brudar att det är "GAAALET JOBBIGT!! ÅHH MIN RUMPA!").
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet