Styrketräning
PS: Ja förfan, flexa på
Jag sitter mellan passen och spänner bröstmusklerna i takt med musiken på mina bröstpass, cause tis fun ^^
Jag sänkte alla mina ryggövningar igår, tänkte att jag känner ju för fan bara i armarna.
Och tro på fan så började jag ju känna i dom partierna av ryggen som jag ville känna i ^^
Hade bara kört samma tänk på ryggövningen som på bröst "Så mycket jag klarar av!!!", vilket helt klart är fel tänk när det är specifika muskelgrupper som jag ska träna som också utnyttjar armarna.
På tal om att flexa mellan set
Citat från ErikSchwartz
Hade bara kört samma tänk på ryggövningen som på bröst "Så mycket jag klarar av!!!", vilket helt klart är fel tänk när det är specifika muskelgrupper som jag ska träna som också utnyttjar armarna.
Fel tänk är det inte, men om ett visst parti av kroppen växt betydligt starkare än ett annat, blir det obalans, som du nu upplevt. En jämn kroppsstyrka är bäst (inte starkare än svagaste länken i en kedja, osv).
Tar ni bilder när ni spänner så har ni ju gratis runkmaterial också! Perfekt.
Citat från Agecut
På tal om att flexa mellan set
[youtu be]GZbpUB5DoaY[/youtube]
Jag måste säga att mycket av det han säger låter som ren och skär bullshit.
Citat från ErikSchwartz
Citat från Agecut
På tal om att flexa mellan set
[youtu be]GZbpUB5DoaY[/youtube]
Jag måste säga att mycket av det han säger låter som ren och skär bullshit.
håller faktiskt med där, Erik.
Flexa på gymmet.
Citat från ErikSchwartz
Citat från Agecut
På tal om att flexa mellan set
[youtu be]GZbpUB5DoaY[/youtube]
Jag måste säga att mycket av det han säger låter som ren och skär bullshit.
Han säger själv att han bara snackar bullshit, men ingen lyssnar på han =) duktigt troll , alla följer honom som jesus
Citat från BukkakeTsunami
Flexa på gymmet.
[you tube]qgI5Rx41Sbw[/youtube]
Hahaha, dom är så jävla sköna! :D
"Fagget..."
Progress! win win!
Redigerade och blev nöjd med dem så postar hehehehehehe
Det här med att flexa. En grej som typ är bevisad är ju att den mesta "stressen" som sätts på muskelatur (till en gräns ofc) har effekt på tillväxt. Som att stretcha. Man kan stretcha 3 gånger i veckan och få större muskler utan att ha tränat.
Sen finns det ju tron om att när man spänner och dylikt så "hjälper" man hjärnan att sätta igång muskelbyggartänket eller "en anabol miljö" om jag inte.. pratar ur röven nu.
Hörrni, nedre mage, snabbtips!
Något som är nice är ju leg-raises. Dock svårt att göra bra utan utrustning. Jag brukar köra så att jag ligger på rygg på situp-bänken och lyfter benen långsamt. Bränner fint. Men (typ) allt som tränar nedre magen tränar övre. Så därför hatar jag mage. Så jävla svårt ^^
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet