Styrketräning
E_Schwartz
Kille, 35 år
Citat från Singingbell
blir så störd på mitt gym där de inte har fria vikter -.- just em machines
Fast skulle nog se helt rubbad ut om jag skulle testa fria vikter. Men men, någon dag ska jag väl våga testa och lära mig!
Pff, get on the free horses woman, TAME THE BEASTS!
Har lite behov av "tips från coach[erna]en"!
Kan någon ge bra förslag på maskiner/övningar som dom har upplevt har tränat delen på ryggen mellan skulderbladen och lite uppåt på ett ordentligt sätt?
Har känt det väldigt länge att jag alltid känner mig väldigt otränad på den delen efter mina ryggpass.
087
Kille, 27 år
inte för att skryta men jag lyfter ju faktiskt 150 i bänken :)))))
E_Schwartz
Kille, 35 år
Citat från Fenrisulven
Menar du mer specifikt kappmuskeln (trapezius)?
Isåfall, shrugs.
Möjligen längst ner på Trapezius, men syftar mer på Rhomboideus Major.
E_Schwartz
Kille, 35 år
Citat från Sasuke
inte för att skryta men jag lyfter ju faktiskt 150 i bänken :)))))
Det finns i princip ingen annan anledning till att skriva det.
087
Kille, 27 år
Citat från ErikSchwartz
Citat från Sasuke
inte för att skryta men jag lyfter ju faktiskt 150 i bänken :)))))
Det finns i princip ingen annan anledning till att skriva det.
jodå.
087
Kille, 27 år
Citat från ErikSchwartz
Citat från Sasuke
jodå.
Jasså, varför skrev du det då?
kul.
E_Schwartz
Kille, 35 år
Citat från Sasuke
kul.
Jag skrattar och skrockar, tränar du någon form av styrketräning?
087
Kille, 27 år
Citat från ErikSchwartz
Citat från Sasuke
kul.
Jag skrattar och skrockar, tränar du någon form av styrketräning?
nej :)))))))
fnurp
Kille, 33 år
Någon som har provat den här "3-PH-CM, triple PH creatine" från body science? Kör den i kapselform nu och klämmer 4 om dagen, fungerar skitbra. Gått upp 4 kilo sen i tisdags!
jonathansvanberg
Kille, 31 år
Den borde träffas genom vanliga ryggövningar typ:
Sara
Tjej, 31 år
4 kilo vattern
binder vätska pilelr? great
jonathansvanberg
Kille, 31 år
Ska iväg på ett spinningpass för första gången nu... haha nervös ju. Men måste jobba på konditionen innan jag mönstrar :P
E_Schwartz
Kille, 35 år
Citat från jonathansvanberg
Den borde träffas genom vanliga ryggövningar typ:
[i mg]http://www.exrx.net/AnimatedEx/BackGeneral/DBBentoverRow.gif[/img]
Om du syftar på mig så är det så att jag inte känt av den även fast jag kör en lång rad olika ryggövningar.
Det är anledningen till att jag frågar...dick
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet