Styrketräning
Tycker ben är ganska tråkigt faktiskt
Det är många killar som missar eller skiter i benpassen (har själv gjort det) för att dom enbart tänker på biceps/triceps och bröst (inte alla, men många).
Resultatet blir ju såklart:
Citat från CharlesKattmat
Va?
Om det är något pass jag aldrig missar så är det ben, det är skitkul.
Håller med. Ben och Rygg.
åååhåhåhhh johnny bravo <3
Föredrar själv ben då jag kan träna dom mycket mer utan att dö. Älskar även känslan när man har sån träningsvärk så man knappt kan gå eller sätta sig ner dagen efter.
Citat från ErikSchwartz
[i]Det är många killar som missar eller skiter i benpassen (har själv gjort det) för att dom enbart tänker på biceps/triceps och bröst (inte alla, men många).
Resultatet blir ju såklart:
Haha har en sån snubbe på mitt gym som har gigantiska armar,axlar och bröst men jättetunna ben, världens klenaste rygg samt ett jättelitet huvud (vilket han inte kan göra något åt, men ser fortfarande väldigt märkligt ut). Så otroligt fult verkligen
Varför är maskiner så underskattat? Har sett för många torska på fria vikter eftersom de inte vet hur man gör.
And btw tränar man benen(no skipping) så växer överkroppen "mer"(eller snabbare).
Citat från Merdes
Varför är maskiner så underskattat? Har sett för många torska på fria vikter eftersom de inte vet hur man gör.
And btw tränar man benen(no skipping) så växer överkroppen "mer"(eller snabbare).
För att maskiner isolerar muskler.
Och kan man inte använda sig av fria vikter så ska man be om hjälp (även om väldigt många verkar rädda för att göra det).
Klart man isolerar musklerna med maskiner, för det är väla meningen elr? annars kör man väl nåt compound övning med fria vikter när man väl har lärt sig från maskinerna.
Inte för att vara petig men jag pallar ju inte stå vid fria-vikter-avdelning hela tiden. (okej lite överdriv var det)
Ja, det är det som är meningen med maskiner.
Men kör du samma övning med en fri vikt så måste din egen kropp hantera den och balansera emot den vilket aktiverar flera muskler än den du vill träna.
Varför pallar du inte att stå vid fria vikterna "hela tiden"?
Citat från ErikSchwartz
Ja, det är det som är meningen med maskiner.
Men kör du samma övning med en fri vikt så måste din egen kropp hantera den och balansera emot den vilket aktiverar flera muskler än den du vill träna.
Varför pallar du inte att stå vid fria vikterna "hela tiden"?
Cuz it makes me feel like an attention-!¤&#"
Nä men nu när jag tänker efter så kör jag bara cables och fria vikter. :P
Det finns bara en sak att tänka på när det gäller andra på gymmet:
Alla börjar på sin nivå och det finns inget skamligt med det.
Citat från ErikSchwartz
Det finns bara en sak att tänka på när det gäller andra på gymmet:
Alla börjar på sin nivå och det finns inget skamligt med det.
Det du skriver är helt sant, man föds ju inte med 8-pack.
Har man gymmat ett tag så orkar man inte bry sig om andra och sköter sitt.
Det är tråkigt att det är många som inte vågar gå fram till dom fria vikterna för att dom är rädda för att börja med lägre vikter än vad dom andra kör.
Jag vet ju själv hur det var innan man vågade sig fram till dom, det såg så oinbjudande ut att ställa sig bland alla muskulösa killar och börja vifta runt med små vikter.
Men det kommer man ju snabbt över :)
"orkar inte stå vid vikterna" made me laugh
blir så störd på mitt gym där de inte har fria vikter -.- just em machines
Fast skulle nog se helt rubbad ut om jag skulle testa fria vikter. Men men, någon dag ska jag väl våga testa och lära mig!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet