Styrketräning
Citat från Snigelkyss
Citat från Tyker
Citat från Snigelkyss
Du ville väl ha magrutor och smal midja? Då är det bara att lyfta på rumpan och börja träna! :)
Roligt som fan om man har bra musik på :)
Funkar det inte att bara ha sex? eller är det ett rykte? ^.-
Säkert bra träning det också skulle jag tro... Men det räcker nog inte, om du inte har sex jävligt ofta dvs.
Haha, värt att testa ;)
Asså ja.. Inte för att låta elak men det här var en styrketräningstråd, inte en "hur ska jag göra för att få magrutor och bli smal" tråd. Har säkert vart 10 pers inne i tråden och skrivit samma fråga nu. Låt oss försöka hålla oss lite professionella och diskutera seriösa saker.
MAGRUTOR= TRÄNA MAGEN= SITUPS, CHRUNCHES OSV.
BLI SMAL= BRÄNNA FETT= KONDITIONSTRÄNA.
Känns lite för basic ibland....
Citat från lolboll
Asså ja.. Inte för att låta elak men det här var en styrketräningstråd, inte en "hur ska jag göra för att få magrutor och bli smal" tråd. Har säkert vart 10 pers inne i tråden och skrivit samma fråga nu. Låt oss försöka hålla oss lite professionella och diskutera seriösa saker.
MAGRUTOR= TRÄNA MAGEN= SITUPS, CHRUNCHES OSV.
BLI SMAL= BRÄNNA FETT= KONDITIONSTRÄNA.
Känns lite för basic ibland....
Jag var ute efter bästa sättet, det finns maskiner på gym etc. som specialiserar sig på magen drf. undrade jag allmänt. Och att få rutor håller sig inom ämnet styrketräning.
Citat från Snigelkyss
Citat från Tyker
Citat från Snigelkyss
Säkert bra träning det också skulle jag tro... Men det räcker nog inte, om du inte har sex jävligt ofta dvs.
Haha, värt att testa ;)
Pröva du (Y)
Hjälpa mig i tränings syfte? (aa)
Citat från Tyker
Citat från Snigelkyss
Citat från Tyker
Citat från Snigelkyss
Säkert bra träning det också skulle jag tro... Men det räcker nog inte, om du inte har sex jävligt ofta dvs.
Haha, värt att testa ;)
Pröva du (Y)
Hjälpa mig i tränings syfte? (aa)
HAHAHAHAHAHAHA desperata kille.... Synd att pa lagt ner
Citat från lolboll
Citat från Tyker
Citat från Snigelkyss
Citat från Tyker
Citat från Snigelkyss
Säkert bra träning det också skulle jag tro... Men det räcker nog inte, om du inte har sex jävligt ofta dvs.
Haha, värt att testa ;)
Pröva du (Y)
Hjälpa mig i tränings syfte? (aa)
HAHAHAHAHAHAHA desperata kille.... Synd att pa lagt ner
Haha pa var fan bäst :D
Lätt som fan att skaffa folk.
Haha pa var fan bäst :D
Lätt som fan att skaffa folk.[/i]
Snälla sluta spamma ner tråden nu. Tack o hej!
Bålträning (Det vill säga mage) över huvud taget ska aldrig utgå ifrån t.ex. situps, crunches whatever. Utan basövningar, som vanligt. Knäböj, marklyft! Extrem bål träning på alla bästa sätt om man gör det rätt.
Sen kan man glatt fylla ut det hela med hur många situps etc man vill!
Men det spelar ingen roll hur mycket bål man tränar om man inte sedan deffar fram musklernas konturer (Om man nu vill det) men för att få en snygg midja så krävs det enligt mig en ordentlig överkropp. Det vad man brukar kalla "V form" med andra ord, ta en titt på Lollboll's visningsbild.
Citat från Maco
[i]Bålträning (Det vill säga mage) över huvud taget ska aldrig utgå ifrån t.ex. situps, crunches whatever. Utan basövningar, som vanligt. Knäböj, marklyft! Extrem bål träning på alla bästa sätt om man gör det rätt.
Sen kan man glatt fylla ut det hela med hur många situps etc man vill!
Jo men dom snubbarna som frågar tror jag inte hade tänkt satsa på att gymma. Då är det ju mest behändigt att langa situps osv.
Sant, han, det vill säga personen i fråga kommer aldrig komma någonstans. Men kan mycket gärna vara guld värt för någon annan!
hatar folk som säger att de kan äta hur mkt de vill utan att de blir tjock osv, bara för de tror dem att de kan äta hur mkt som hellst utan att det händer något. den dagen du får propp då kommer jag skratta åt er
hihihi, jag kan äta hur mycket som helst :D
Citat från Thuynh
hatar folk som säger att de kan äta hur mkt de vill utan att de blir tjock osv, bara för de tror dem att de kan äta hur mkt som hellst utan att det händer något. den dagen du får propp då kommer jag skratta åt er
haha trodde först att du menade att dom skulle få stryk då du skrev "propp" ;)
haha bra läsförståelse du har:D
ey du som deffar. hur håller du koll på alla kolhydrater fett protein du får i dig? väger du allt eller hur gör du? det är lite svårt med skolmaten ju.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet