Styrketräning
ah fast då använder man bara sin kroppsvikt
proxxy; vill inte vara sån men i os hade man stora problem även med doping har jag hört, säger inte att de är fel att träna som du gör. Men jag hade verkligen inte tränat så...
Citat från kraken
proxxy; vill inte vara sån men i os hade man stora problem även med doping har jag hört, säger inte att de är fel att träna som du gör. Men jag hade verkligen inte tränat så...
Varför inte?
För jag tror inte de är så man ska göra för att bli bättre i knäböjen. Visst de går säkert skit bra nu men förr eller senare så kommer kroppen ta emot, behöver inte vara benen/knäna dock.
Hur ska man göra för att bäst bli bättre i knäböj då? Och ja, efter ett tag så tar det emot, när du går in i de så kallade "dark times"/överträning, men det handlar bara om att kroppen anpassar sig till vad du håller på med och då kan man uppleva t.ex trötthet. Vad som egentligen händer är att kroppen och hjärnan "uppgraderar" sig själv för att kunna klara av kraven som du ställer på den, och under "uppgraderingen" så stänger den av produktionen av vissa hormoner och minskar på vissa funktioner för att kunna fokusera sig på anpassningen. När du väl har anpassat sig och kommit igenom the dark times så är det lugnt.
Citat från kraken
För jag tror inte de är så man ska göra för att bli bättre i knäböjen. Visst de går säkert skit bra nu men förr eller senare så kommer kroppen ta emot, behöver inte vara benen/knäna dock.
Okej, antar du vet mer än nästan alla ol och sl tränare i världen som förespråkar högfrekvens.
Säger bara att kroppen kommer inte klara det där under en längre tid. Tolka de hur du vill inte jag som skadar mig själv.
Citat från kraken
Säger bara att kroppen kommer inte klara det där under en längre tid. Tolka de hur du vill inte jag som skadar mig själv.
Okej posta några stuider som håller med dig då. För du säger det som att det är fakta och då måste du ha bevis som backar upp det.
Varför skulle den inte göra det? John Broz från Average Broz Gymnasium är över 40 och har tränat såhär i säkert över 10-15 år och han verkar inte visa några tecken på att sluta.
Måste inte bevisa ett skit för dig, försökte bara säga min åsikt. Men ta och tro du på vad du vill. Men ta en titt på "bigger, faster, stronger" där berör dom mycket om tyngdlyftning. Sen finns de på bodybuilding.com cutandjacked.com simpleyshredded.com alla dem lägger upp artiklar om HUR du kan träna, mycket blandat. finns nog flest på bodybuilding.com
Men kör hårt, gör som du vill!
Citat från kraken
Måste inte bevisa ett skit för dig, försökte bara säga min åsikt. Men ta och tro du på vad du vill. Men ta en titt på "bigger, faster, stronger" där berör dom mycket om tyngdlyftning. Sen finns de på bodybuilding.com cutandjacked.com simpleyshredded.com alla dem lägger upp artiklar om HUR du kan träna, mycket blandat. finns nog flest på bodybuilding.com
Men kör hårt, gör som du vill!
Din åsikt är ju fel. Det är ingen tyngdlyftning i Bigger stronger faster, det är styrkelyft din dumma horunge. Resten utav sidor är dumma jävla zyzz umad sidor för veka jävlar som inte kan träna på riktigt, typ som du
beroende på vad man vill ha tränar man olika, chilla guys =D
Om min åsikt är fel eller inte spelar ingen roll.
Och jo det är det visst det, finns med i bigger faster stronger, men även styrkelyft ja visst. Och du kanske inte ska kalla folk "horunge" eller säga att folk inte tränar "på riktigt" till vem som helst. Men kör hårt rambo! Jag tror på dig fniss
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet