Styrketräning

För mig fungerar det bättre att köra speciella dagar. Missar jag en dag så skiter jag i det eller något annat pass den veckan, inte svårare än så.

Ingen direkt riktad kritik till dig, utan jag delade med mig om hur jag uppfattade upplägg efter veckodagar. Man förskjuter i princip morgondagens pass för att kompensera det man missade den aktuella dagen, vilket jag fann lite störande i längden.

Men, alla kör sitt eget race och var för sig. :)

Absolut och jag förklarade hur det fungerar bäst för mig!

Jag kör varannan dag och råkar jag missa så försöker jag att ta det nästa dag istället och sedan fortsätter jag på varannan dag som vanligt :)

För mig har det kört ihop sig lite med träningen nu när jag precis börjat på mitt nya tim.vik som är riktigt växlande när det kommer till tider och dagar. Jag får se hur jag löser det. Dock så är det inom Hemtjänsten så jag cyklar en hel del, går omkring och så. Men det är ju ändå verkligen inte samma sak.

Någon mer än jag som vart riktigt nöjd med sitt pass idag?

Helvetet, jag har bara underbara träningspass nuförtiden. Armen låste sig helt på grund av trycket, haha. Triceps fyra övningar med tolv sets, biceps fem övningar och femton sets. Kunde inte nå fram med proteindrinken till munnen, så fick be Julia i kassan mata mig. :*

.......

...

Tar alltid och vilar en stund efter middagen, tar sedan också alltid en lite längre promenad där jag försöker aktivera mig lite granna (alla näringsämnen riktigt sprutar runt i kroppen tillsammans med blodet). Är femhundra meter ifrån huset, när hunden viker av efter liten stig och jag tycker det passar sig att köra lite "inte röra golvet", endast hoppa på stenar och trädrötter (... lite mer pulshöjande och positivt för träningsvärken i benen).

Studsar runt och får upp ett tempo så att jag nästan springer, så självklart i mörkret är det en stenjävel som är riktigt kanting och hög vertikalt. Trampar fel och stukar foten, vrålar till och ramlar på backen. Gjorde inte ens så här ont när jag krossade fyra tår i foten... det som var ännu värre var att jag frustar på backen en stund, sätter mig på huk och håller om foten, så lyfter jag blicken och det står ett helt gäng tjejer och tittar på mig. De stod bara och kollade på mig, tillsammans med dem står hunden och stirrar på mig också.. </3

haha låter fan underbart!

Kört detta schema sedan jag började träna (1,5 år sedan) och kör på det än!

Bröst/triceps

Rygg/biceps

Ben/vader

Axlar/bröst/armar

Tränar oftast bara vardagar, då vilar jag antingen onsdag eller torsdag :)

Citat från madball

Tjena, såhär det ser ut nu :p
Ni som är här brukar vara bra på att ge tips och så, vad har ni att säga? :P

Obvious troll is...?

BIllig sida för proteinpulver och bars?????

Citat från CRABCORE

Fysiken om 2-3 år?