Styrketräning
Gett
Kille, 32 år
Citat från Snigelkyss
Det är ni som påstår något, då ska väl inte jag behöva söka upp det? Det är ju ni som säger någonting, då måste ni ju bevisa det genom en säker källa right? Det räcker ju inte bara med att säga att många har erfarenhet av det fenomenet, det låter verkligen inte trovärdigt.
Och jag heter inte Singelkyss, jag heter Snigelkyss.[/i]
Som jag sa tidigare, det är så kroppen funkar. Du kommer förmodligen själv få läsa det i NO i skolan inom en snart framtid.
+ du är 10 år yngre än CUNTPUNCHER, så han lär ju ha fått reda på det där också ifrån något ställe och inte enbart erfarenhet? men visst ska kirra fram det
Gett
Kille, 32 år
CUNTPUNCHER: hon är 14 och tror sig veta bäst
lolboll
Kille, 31 år
Citat från Snigelkyss
Citat från COSMICtheBand
Citat från Snigelkyss
sover du mer än 11 timmar eller va det är har det en negativ effekt å gör dig slö istället
logiskt.
Jag brukar va på toppen efter 7-8 timmars sömn..
Det hade jag ingen aning om, källa på de? :)
Källa? Jag gick på biologin och idrotten tema Hälsa
är det källa nog?
Nej det är det ju inte. Min NO-lärare påstod någonting som inte var sant till mig.
Så tyvärr så är det inte källa nog.
Man slutar aldrig förvånas, du får ut typ 10% av det du skulle kunna få ut om du nu åt riktigt, sov ca 8h and so on. Det stod en artikel www.ast-ss.se Både för mycket/lite sömn är dåligt. Men vist ingen stoppar dig. Ge fan i att käka. ge fan i att sova. Försök träna som en idiot. Inom en snar framtid kommer din kropp säga ifrån med besked!
Tänk logiskt.
himynameis
Kille, 32 år
Citat från Snigelkyss
Nej det är det ju inte. Min NO-lärare påstod någonting som inte var sant till mig.
Så tyvärr så är det inte källa nog.[/i]
Gå och lägg dig.
sov 6 timmar
testa 8 timmar
testa 10 timmar
testa 12 timmar
testa 14 timmar
Du märker fan skillnaden.. ingen jävla lärare behöver lära dig det
DeLaMoncha
Kille, 35 år
Någon har några bra tips för att träna ryggen och magen? Kraven på övningarna är att de inte ska ta upp för mycket utrymme, och ska helst kunna göras utan utrustning. Alltså, jag vill kunna göra dem i mitt sovrum. :)
himynameis
Kille, 32 år
Citat från DeLaMoncha
Någon har några bra tips för att träna ryggen och magen? Kraven på övningarna är att de inte ska ta upp för mycket utrymme, och ska helst kunna göras utan utrustning. Alltså, jag vill kunna göra dem i mitt sovrum. :)
Situps ?
Gett
Kille, 32 år
Citat från DeLaMoncha
Någon har några bra tips för att träna ryggen och magen? Kraven på övningarna är att de inte ska ta upp för mycket utrymme, och ska helst kunna göras utan utrustning. Alltså, jag vill kunna göra dem i mitt sovrum. :)
Armhävningar med kort mellanrum mellan armarna och situps och såna övningar?
Ejdl
Kille, 36 år
Citat från Edholm
Sedan anser jag "gym kroppar" sjukt fula då dom sällan är proportionerliga
lol.....
---
Rygg ey? Vanliga rygglyft på golvet funkar la lika bra på ryggen som armhävningar gör för bröst. Hade du dock tänkt lyfta mer ist för uthållighet måste du ha någon slags tyngd. En skivstång med vikter kostar inte jättemycket om man har lite pengar att lägga undan och man kan göra såå mycket med den.
Thuynh
Kille, 33 år
skulle det funka å
Styrketräna Hårt en vecka å andra veckan köra kondition för att bränna fläsk osv
Thuynh
Kille, 33 år
Citat från blow
Citat från Thuynh
skulle det funka å
Styrketräna Hårt en vecka å andra veckan köra kondition för att bränna fläsk osv
Kö att du går istället i typ 20 minuter i rask takt före och efter träningspasset :)
isåfall efter träningspasset för att inte slösa onödig energi
Gett
Kille, 32 år
Citat från Thuynh
-------------------------------------------------------------------------
isåfall efter träningspasset för att inte slösa onödig energi[/i]
Gö så :) jag vet ju inte vad du orkar men jag känner inte att det tar för mycket av mig :)
Men tänk på att gå på ungefär, 6-7 i speed på springbandet.
Kafka
Kille, 29 år
<--------------klen ^^
Gett
Kille, 32 år
Citat från CUNTPUNCHER
Gillar namnet 'blow', får mig att tänka på filmen med johnny depp och låten av Atreyu. ^
Jag brukar själv värma upp med att gå intensivt på 7-8 i 10min innan mina gympass, sen springer jag 10min innan jag sätter igång med träningen och avslutar med 20min rask gång innan jag duschar och simmar. Funkar nästan för bra, börjar nästan känna mig mager lol. :(
haha jag fick det ifrån Atreyu :) Hade typ just sett de live och tänkte byta namn för att jag hade ett så långt + jag fick en trumpinne så är ett rätt bra minne :D
Thuynh
Kille, 33 år
jag bänkar 700
tråkig tråd!!!
vad händer grappar hur går träningen fan?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet