Styrketräning
nääää de e fusililigooogogoiskt
eckli
Citat från dovidlol
Musclememory, det har inget med dinafästen att göra :P dom sitter alltid på samma ställe
Mjo, men det är lite av det jag menar att fästena sitter på samma ställe - Så som jag har lärt mig och hört är att man alltid ska stärka muskelfästena innan man kan börja bygga, och eftersom dom sitter på samma ställen och redan är stärkt så borde man ju kunna bygga direkt liksom ^^
Citat från kliche
Citat från Mill
Citat från dovidlol
Musclememory, det har inget med dinafästen att göra :P dom sitter alltid på samma ställe
Mjo, men det är lite av det jag menar att fästena sitter på samma ställe - Så som jag har lärt mig och hört är att man alltid ska stärka muskelfästena innan man kan börja bygga, och eftersom dom sitter på samma ställen och redan är stärkt så borde man ju kunna bygga direkt liksom ^^
Beror väl på hur länge man är bort från träningen. Dessutom skulle jag alltid ta det lugnt när jag kommer tillbaka, även om jag bara är borta tre till fyra veckor. Även om jag nu vet att jag klarar att reppa på 110 kg så kanske vissa muskler som stabiliserar inte håller för den belastningen.
Diskussionen handlar om huruvida kroppen lättare kommer i form igen efter att man varit borta ett tag. Ett väldigt dåligt ex. nu då, om det tog dig 2 år att gå från 10kg hantlar till 20kg hantlar... Så kanske det bara tar dig ca 5-6 månader den här gången; Förstår du? Man kan självklart inte vara borta från gymmet ett tag och tro att man inte förlorar nånting :p Men kroppen vill tillbaka dit där den var förut :)
Damerna i 52kilos-klassen pressade upp 112,5 i bänkpress idag som bästa OS resultat.
Var det många grabbar här som fick sitt personbästa nedslaget, söndersparkat och spottat in ansiktet? ;D
Citat från Wrargh
Damerna i 52kilos-klassen pressade upp 112,5 i bänkpress idag som bästa OS resultat.
Var det många grabbar här som fick sitt personbästa nedslaget, söndersparkat och spottat in ansiktet? ;D
Haha, ohja! Sist när jag gymmade hårt (för typ bra länge sen) så kom jag upp i typ 85 som max, haha! :p
http://fitnessguru.se/sophie
Någon mer än jag som beundrar Sophie Arvebrink? Grym jävla brud som bara köttar på
Citat från Wrargh
Damerna i 52kilos-klassen pressade upp 112,5 i bänkpress idag som bästa OS resultat.
Var det många grabbar här som fick sitt personbästa nedslaget, söndersparkat och spottat in ansiktet? ;D
Killen med koll..
Citat från amidala
http://fitnessguru.se/sophie
Någon mer än jag som beundrar Sophie Arvebrink? Grym jävla brud som bara köttar på
Visst är det imponerande..
Men jag beundrar ingen.
Fan va skönt det är att träna lite senare på kvällen förövrigt...
Komma till gymmet runt 21 och kötta järnet i sin ensamhet.
Citat från amidala
http://fitnessguru.se/sophie
Någon mer än jag som beundrar Sophie Arvebrink? Grym jävla brud som bara köttar på
Vi har en egen Arvebrinkare på vårat gym, en av mina förälskelser. :$$$
Hon har tränat thaib, mma, boxning och judo. Nu markar, bänkar och frivänder hon mer än de flesta snubbar på gymmet.
På friskis i Kalmar så vågar sig dem flesta tjejerna sig inte längre än till löpbanden. liksom, kom igen? Köper årskort för 1500, träningskläder för ännu mer bara för att springa löpband? Sen kanske det är smålänningen i mig som tänker på ekonomiska biten, men fortfarande.
dom kanske lyfter andra tider? =p
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet