Styrketräning
Någon som kan ge mig tips på tillskottspulver? Snokade runt lite på bl.a gymgrossistens sida men kände mig lite osäker.
Jag behöver något för återhämtning och muskelbygg.
Ska jag köpa aminosyror (ex L-arginin eller L-glutamin)? Finns också i någon mixad variant.
Ska jag köpa protein (ex kasein) eller någon burk med en massa blandat protein?
Ett problem jag har är att jag inte förstår skillnaden då proteiner är uppbyggda av aminosyror.
Citat från HvJ
Någon som kan ge mig tips på tillskottspulver? Snokade runt lite på bl.a gymgrossistens sida men kände mig lite osäker.
Jag behöver något för återhämtning och muskelbygg.
Ska jag köpa aminosyror (ex L-arginin eller L-glutamin)? Finns också i någon mixad variant.
Ska jag köpa protein (ex kasein) eller någon burk med en massa blandat protein?
Ett problem jag har är att jag inte förstår skillnaden då proteiner är uppbyggda av aminosyror.
Skillnaden är tiden det tar för dig att absorbera skiten! :)
Vissa aminosyror har vissa effekter också, mer pump etc.
Köp Whey100 till att börja med, kanske lite kreatin på de.
Citat från HvJ
Någon som kan ge mig tips på tillskottspulver? Snokade runt lite på bl.a gymgrossistens sida men kände mig lite osäker.
Jag behöver något för återhämtning och muskelbygg.
Ska jag köpa aminosyror (ex L-arginin eller L-glutamin)? Finns också i någon mixad variant.
Ska jag köpa protein (ex kasein) eller någon burk med en massa blandat protein?
Ett problem jag har är att jag inte förstår skillnaden då proteiner är uppbyggda av aminosyror.
Om du inte kan få i dit tillräckligt från din mat så kör whey-80. Whey-100 funkar också så klart men sägs inte innehålla så mycket mer för hur pass mycket dyrare det är. Jag själv använder whey 80 två till tre gånger per dag (mellanmål) i ganska små doser. Återställare är dock inte samma sak då de brukar innehålla lite mer sockerarter och kolhydrater.
Citat från Sara
Hur dåligt är det att gymma när man är bakis? eller.. "bakis".. hur mycket påverkar alkohol egentligen.
Ska ha en öl alltså.
Blev nästan rånad av en 2 meter lång neger utanför gymmet igår, jag vill flytta =)
Tänkte träna upp konditionen så att man har en chans, finns minst 40 Vin Diesel turkar på mitt gym och 20 mini Vin spawns på varje skalle.
Har dock fortfarande ingen chans mot negern.
Jag har ändrat mig, gymmar för att överleva.
Om du känner dig OK så borde det inte vara några problem. Det sägs att alkohol torkar ut kroppen och det kan bli så att din kropp får arbeta lite hårdare med att du tränar hårt och den skall samtidigt bryta ned alkoholen. Personligen rör jag ingen form av alkohol alls under träningsdagar men nån gång då och då när jag har mer än en dags vilodag.
Citat från Wrargh
Heh, tänkte ladda inför ett monsterpass idag efter ett par dagars festande och käkade fyra tallrikar mat på thaistället (tänkte återinviga deffen imorgon igen). Gick jävligt bra fram tills vi kom tillbaka till herrgården och alla hann ta vin och öl, sen vill jag inte låna deras bilar.. så en ledighetsdag till med lite öl och kanske 5000kcal mat så känns framtida deffresultat skrämmande långt borta.. ;p
En dags frossa gör väl inget? ;)
Tänker på att de där tävlingsätarna brukar ju kunna trycka i sig ordenltiga mängder med mat och dricka vid enstaka tillfällen och sedan köra på ändå!
Citat från chroma
En dags frossa gör väl inget? ;)
Tänker på att de där tävlingsätarna brukar ju kunna trycka i sig ordenltiga mängder med mat och dricka vid enstaka tillfällen och sedan köra på ändå![/i]
Tävlingsätare kräks!
haha de såg ut som ja frågade om det var okej att ta EN öl.
Men ja, träna när man mår dåligt öht är ju inte bra. sjuk/bakis
Har läst lite nu men ser inte uppenbart skillnaden på Whey 80 och 100. Någon som vill förklara?
Läs innehåll
Citat från CharlesKattmat
Citat från chroma
En dags frossa gör väl inget? ;)
Tänker på att de där tävlingsätarna brukar ju kunna trycka i sig ordenltiga mängder med mat och dricka vid enstaka tillfällen och sedan köra på ändå!
Tävlingsätare kräks!
Källa?
Citat från chroma
Källa?[/i]
Skojar du med mig?
Gå in på youtube och spana in Furious Pete, han erkänner att han ofta kräks efter sina tävlingar i en Q&A.
Kobayashi gör det också för den delen (också ifrån en FP-film).
Citat från HvJ
Har läst lite nu men ser inte uppenbart skillnaden på Whey 80 och 100. Någon som vill förklara?
Whey100 är mer protein mindre kolhydrater (mindre kalorier per gram protein).
CharlesKattmat: Tack!
Sara: Lättare att fråga än att sitta mellan två sidor och jämföra siffror.
Ja kanske det, men vill du inte ha lite koll om du ska köpa kosttillskott? Har du nån aning om om du ens behöver det då lol
Sara: Jag ska köpa kosttilskott då jag tränar varje dag och mina måltider räcker inte för att ge de gram protein jag behöver. Jag är väl medveten om den vetenskapliga biten. Jag ville dock höra från folk hur de upplever skillnaden. Är nämligen tvungen att fatta ett snabbt beslut om vad jag ska välja. Tycker det är viktigare att höra hur folk upplever det eftersom det finns hundratals olika tillskott med så marginella skillnader.
Du kanske vill vara hjälpsam istället?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet