Styrketräning
Bulkar.
Taktik: Hetsäta mördarportioner (hinner inte känna mättnaden), väntar två minuter och mår illa av mättnad. Lägga sig på soffan och vila 15-30 minuter.
Förövrigt så kunde jag höja ännu en gång denna vecka på övningar. Går framåt!
Äntligen har ekonomin tillåtit mig att skaffa mig ett nytt gymkort, kom igen nu britt-marie nu kör vi för fan.
Mysigt litet ställe 3min gångavstånd från jobbet, inget folk och bra urval på maskiner och redskap :) Perfekt.
Citat från RIMJOB
Äntligen har ekonomin tillåtit mig att skaffa mig ett nytt gymkort, kom igen nu britt-marie nu kör vi för fan.
Mysigt litet ställe 3min gångavstånd från jobbet, inget folk och bra urval på maskiner och redskap :) Perfekt.
Skönt som fan, speciellt om det endast är kylskåp och hus som tränar där. Motivation och gemenskap på små ställen är pepp som fan.
Vi kommer dock få den vanliga höstrushen i september/oktober igen. Samma skit händer under januari/februari när alla låtsasgymmare ska försöka på beachformen. :'D
Wrargh: Det återstår att se! Körde första passet idag, helt slut atm. Det absolut största pluset är att jag tränar där med min bästa vän/kusin som även jobbar på samma jobb som mig. Enkelt att peppa varandra då! Samt andra arbetskamrater som tränar karate osv där
Citat från Wrargh
Citat från j0ck3
Ska träna söndag-onsdag sen är det semester. Då ska jag inleda med en liten vilo-period. Ska bli skönt att återhämta sig. Sen ska jag köra hårdare än någonsin nu när jag inte har jobbet som tar upp så många timmar av dagen.
Gonna' be awesome!
Varför vila och kanske bara trappa ned lite på intensiteten? Hålla igång kroppen under semester är viktigare än under vardagen, då man ofta glömmer bort det under friheten. :)
Jag behöver några dagars villa tror jag. Har kört 6 gånger i veckan på senare tid. Sen ska jag köra lite lättare intensitet för att sedan trappa upp igen, tänkte jag.
åh jag vill börja igen. Saknar våren 2011 då jag hade ordentliga muskler och hade gått ner 8 kg.
Nu har jag tappat musklerna och gått upp igen. Fitta.
Ska småstarta under sommaren med inlinesen, måste bara bli frisk efter peace and love, hehe. Sen förhoppningsvis kommer igång i samband med skolstarten
Citat från RIMJOB
Äntligen har ekonomin tillåtit mig att skaffa mig ett nytt gymkort, kom igen nu britt-marie nu kör vi för fan.
Mysigt litet ställe 3min gångavstånd från jobbet, inget folk och bra urval på maskiner och redskap :) Perfekt.
najs! önskar det var tomt på mitt gym, så jävla mycket folk som bara står och hänger :(
Mitt gym är riktigt trevligt, alltid en salig blandning av tjockisar som kör olika grejer, småtjejer (typ runt 15), gymbiffarna som står och skriker vid fria vikterna och de gamla kärringarna som bara går på rullbanden i flera timmar.
Och just det! De där typiska 16-åriga killarna på 45 kilo med ett powerlifter-bälte på sig, ah <3
FML
Jag tror att jag blivit som mammas kille. Han blir sjuk när han tar semester :S
Vilade i måndags och sen på tisdagen var jag konstig i halsen och lite huvudvärk. Inatt vaknade jag med 39,3C feber... så
jävla sämst, jag som hade grymma planer för den här helgen -.-
Gjort årets sämsta springtur. Har inte ord för hur mycket jag hatar rökare och pollen när jag springer och som körsbäret på toppen av hela skiten så bestämde sig mitt lår för att jävlas ordentligt och det blev inga fem kilometer. Tror jag satsar på att springa ikväll då luften är lättare att andas och färre folk är på gatorna.
För att dra framgångarna så har jag gått från att väga 54 kilo till snart(notera) 70 kilo. Något som kan tilläggas är att jag har en längd på 181 cm.
+29, vindstilla och jag har strax stekt färdigt dagens första måltid.
Kötta löpning i endast kortbyxor! Oh yes. ;D
Citat från Wrargh
Citat från 7KA
För att dra framgångarna så har jag gått från att väga 54 kilo till snart(notera) 70 kilo. Något som kan tilläggas är att jag har en längd på 181 cm.
Duktigt! Låt oss hoppas att det är riktig råstyrka och inte alla friterade nudlar som packats. ;)
Äter inga nudlar. Äter ris! <3
Och kan säga att ju mer jag äter ju mer börjar musklerna komma verkar det som, vet inte vad jag gör rätt/fel.
Äter man ordentligt och kör cardio så borde väl de ge resultat beroende på din ämnesomsättning för de är så jag kör ^^ Räknar protein/kolhydrater sen så köttar man på gymmet och springer för att få ännu lägre bf% :D
Fast ni ska ju veta att jag har noll koll på allt som beror näring och kost utöver grunderna..
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet