Styrketräning

Definition. Konsten att gå ned i kroppsfett utan att förlora muskelmassa. Skippa kolhydrater helt och hållet för att så att säga få huden att vira sig runt musklerna. Om möjligt ingen motion alls då det kan motverka muskelåterhämtning då man oftast tränar jättehårt i samband med kostförändringar för att i sin tur förhindra muskelförlust. Vissa har ganska lätt att deffa med en mindre förändring av kosten, andra har jättesvårt för det och får träna mycket, mycket hårt och länge (ecto-, meso- versus endomorph).

Kan med stolthet meddela att jag sprungit INNAN frukost! Stolt_chey_93.

Kände mig såhär nästan:

Jag har lyckats deffa och samtidigt öka muskelstyrka, samt massa under den tiden jag även kört cardio. Det är en väldigt stor skillnad på kropp och kropp. Har flera kompisar som tränar helt fel för deras förutsättningar, men men, det man inte vet av skadar inte. Eller? ;)

Ny fråga till folket: Favoritlåt som inte slits ut? (som delvis nästan alltid går för er till all typ av träning)



Tror jag kom med den mest typiska, men den har varat i flera år för min del.

Det här kommer gå repeat på dagens axelpass i alla fall, bästa jag har hört år 2012.



Annars så har jag ett gäng plattor som snurrar frekvent på gymmet, typ som Dissections Reinkaos.

Man måste nog hänga i Black Metal tråden för att känna till de som jag lyssnar på, men w/e ;)

Dom här har väl varit med sen jag började träna ungefär.
Sen de flesta Raised Fist och Metallica låtar funkar med.

Roy Jones Jr har två låtar som verkligen får igång en.
Go big Go home
Cant be touched
Samt hederliga Metallicalåtar

Utöver det blandar jag, skaffar ny och byter musik hela tiden.

two steps from hell, 300 violin orschestra, rocky soundtracket(?!), terminator(?!), a knights march av hans zimmer, dem jag kommer på just nu ^^ Ändras jämnt utöver dem men annars är det alltid dem jag skrev!

Fint. 7KA snackar om ris hela morgonen och nu öppnar jag en tråd om smör, läser om ris med mycket smör och grillad kyckling.

Ngghhhhhh..... Dessa begär. :'|

Allt med Cloud Nothing. Blir så jävla peppad!

Edit: Specifikt Stay Useless PGA texten... "I need time to stay usless"...

Jordgubbar är kungligt under deff! 38kcal à 100g och slår ut allt sötsug.
Omhnom. :'3

ÅH JAG ÄLSKAR THAIMAT, OCH DET GÖR MIG SÅ STARK! <3

(Tror jag ätit det 2-4 dagar i rad. Tappat räkningen, åt det till lunch och nu middag.)

För min del så spelar inte musik en så stor roll i min träning.
Jag kan förstå att folk gärna vill ryckas med i en låts takt och känna sig manad av den, men jag ser hellre på en serie eller något liknande för att lägga mina tankar på något annat.

Men det kan nog ha att göra med att jag för det mesta inte lyssnar på musik.

Citat från ErikSchwartz