Styrketräning
Fy fan vad äckligt det där är.
Bara tjockt och segt i munnen och man känner sig obekvämt mätt på hur lite som helst!
Så förbannat gott.. rhrmtmtmt..
Tackar vet jag chips :)
Och Kinapuffar!
Men jag borde sluta helt med sådant nu för jag vet med mig att jag inte har någon självkontroll när det gäller sådant.
Wrargh: OH MY GOD! GE_MIG_ALLT! <3
Sover förövrigt 14-16 timmar per dygn. Standard i mitt liv.
Citat från PHD
Wrargh: OH MY GOD! GE_MIG_ALLT! <3
Sover förövrigt 14-16 timmar per dygn. Standard i mitt liv.
14-16 är ju dock bara sjukt.
Från vad jag har hört så kan hypersomnia leda till ökad irritation och koncentrationssvårigheter.
Mmmmmm.. kladdkaka...
Citat från ErikSchwartz
Från vad jag har hört så kan hypersomnia leda till ökad irritation och koncentrationssvårigheter.
Stämmer bra det, jag har PMS varje dag. :D Fast det har med en annan sak att göra, nu sover jag så länge PGA mediciner. Vanligtvis är det lite bättre på 10-11 timmar.
mums
Kommer hålla på så här i minst två veckor till, tills jag får baka min kladdkaka och eta den. :*
Håller också på att deffa just nu och det är det tråkigaste som finns och det tar så låååång tid.
Springer 6 dagar i veckan, gymmar minimum 4 dagar i veckan så hårt jag kan, noll kolhydrater förutom enstaka pulver och grönsaker och ligger just nu på runt 1500kcal per dag, varje dag i kanske tre månader. (1,5 månader kvar)
Ja, jag är "gubbe", men om ni tycker det är tufft i 20-årsåldern så bara vänta får ni se :)
Hade förvisso en del kilon att bli av med från början men det blir segare och segare för varje dag.
Trycker fortfarande kolhydrater innan jag sticker på gymmet, mest för att jag inte klarar mig utan mackor och smaskiga pålägg och heller inte utan riktig mat. Väljer därför att hellre äta större delen av kalorierna i en måltid och sedan svälta mig resterande tid av dagen.
Kör periodisk fasta?
Fasta fram tills lunch varje dag (lätt nu när jag är på semester, sover bara tills jag vaknar..), trycker monsterlunch och dundrar på gymmet. Äter en mindre måltid efter träning, oftast bara en bit grillad kyckling eller varmluftsgrillad torsk och på kvällen tar jag 300-400g spenat för att motverka hunger under natten.
för att deffa är det mesta att gå/jogga mer och äta mindre kolhydrater?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet