Styrketräning
7KA... Omajgawd...........
Kräk, det är en av dem bästa axelövningarna som finns. Framför allt om du smäller upp vikten från axelhöjd till ovanför huvudet med raka armar. Brukar köra stående armepress i det läget och den tar något så fruktansvärt.
Körde carbrage idag, fick cravings och gjorde pannkakor med sylt och vispgrädde. 2tim gym, 2tim löpning med gamla arbetspolare. Håller på att gå sönder nu och kraschade, ligger utslagen i sängen.... Aldrig mer cardio direkt efter styrke, aldrig.. Aldrig aldrig.
Rätta mig om jag har fel, men cardio är väl inte bra direkt efter styrka?
Citat från Pansartax
Rätta mig om jag har fel, men cardio är väl inte bra direkt efter styrka?
Nope. Inte optimalt för återhämtningen, hämmar en del. Jag kör för maximal förbränning och skiter i kostnaderna. :)
Jag har gjort ett upplägg som tillåter mig att äta vad jag än vill till lunchen, sen får jag leva med det och reglerar kommande måltider! Skulle jag äta en chipspåse så lär jag få ångra det bittert.. ;)
Jag har också syndat idag, dock inte så farligt. En näve nappar blev det förut.
Citat från Frontosa
Citat från Pansartax
Jag har också syndat idag, dock inte så farligt. En näve nappar blev det förut.
Gulligt! :D Vingummi är väl ändå det "minst onyttiga" godiset?
Hmm, jo skulle tro det! 340 kalorier per 100 gram, så inte så farligt - inte om man jämför med t ex choklad och chips iallafall!
Ska haffa mandelplättar resten av livet ut. Fy fan vad gott! Morsan nämnde till grannen att jag däckade hemma hos henne och hade lågt blodsocker (...), så grannen stekte mandelplättar åt mig. No carbs, just gain..!
Citat från Wrargh
Ska haffa mandelplättar resten av livet ut. Fy fan vad gott! Morsan nämnde till grannen att jag däckade hemma hos henne och hade lågt blodsocker (...), så grannen stekte mandelplättar åt mig. No carbs, just gain..!
What is this heavenly sounding piece of bakery?
Citat från Frontosa
Citat från Wrargh
Ska haffa mandelplättar resten av livet ut. Fy fan vad gott! Morsan nämnde till grannen att jag däckade hemma hos henne och hade lågt blodsocker (...), så grannen stekte mandelplättar åt mig. No carbs, just gain..!
What is this heavenly sounding piece of bakery?
Är också nyfiken nu! ):
Citat från 7KA
Citat från Frontosa
Citat från Wrargh
Ska haffa mandelplättar resten av livet ut. Fy fan vad gott! Morsan nämnde till grannen att jag däckade hemma hos henne och hade lågt blodsocker (...), så grannen stekte mandelplättar åt mig. No carbs, just gain..!
What is this heavenly sounding piece of bakery?
Är också nyfiken nu! ):
Bump
Low carb, low fat wonderplättar. Var sjukligt gott, men tror dem blev gjorda av mandel enbart för att grannen är glutenallergiker och inte för att hon skulle veta att jag är på deffdiet. :/
Vägde mig äntligen och blev rejält besviken. Det går åt helt fel håll, nog för att jag har ökat i muskelmassa och att det påverkar, men nej det här är inte bra :(
Citat från Singingbell
Vägde mig äntligen och blev rejält besviken. Det går åt helt fel håll, nog för att jag har ökat i muskelmassa och att det påverkar, men nej det här är inte bra :(
Sluta väg dig, om du ska gå på något är det oftast måttband/spegelbild.
Citat från 7KA
Citat från Singingbell
Vägde mig äntligen och blev rejält besviken. Det går åt helt fel håll, nog för att jag har ökat i muskelmassa och att det påverkar, men nej det här är inte bra :(
Sluta väg dig, om du ska gå på något är det oftast måttband/spegelbild.
Jo, jag väger mig inte annars då jag vet att jag hakar upp mig på siffrorna och får ångest över det(som nyss) men...
Jag har annars minskat lite i omfång, fast är inte i närheten än:(
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet