Styrketräning
Sluta prata om deff, blir fortfarande avundsjuk trots att jag kör på eget som börjar gå framåt. ):
Citat från dovidlol
Haha, jag är 182cm så dvärg vet jag inte :) Och neej jag discogymmar inte, känner bara inte för att visa upp mina håriga ben :D
Hihi, nä, men benen ser ut som ben tack vara vinkeln på bänkens ben till vänster. Den får det att se ut som att du "står" (på bilden) på golvet. Du ser jääääävligt biffig ut. Ja gillar biff... Får ja äta lite på dej? :D
Citat från 7KA
Sluta prata om deff, blir fortfarande avundsjuk trots att jag kör på eget som börjar gå framåt. ):
-Kraaaams-
Grym form! @dovidlol
Citat från Yagami
Hihi, nä, men benen ser ut som ben tack vara vinkeln på bänkens ben till vänster. Den får det att se ut som att du "står" (på bilden) på golvet. Du ser jääääävligt biffig ut. Ja gillar biff... Får ja äta lite på dej? :D
Haha okej, är inte så biffig. Har pump osv där! Nej du får inte äta på mig... #nohomo :D
Citat från jonathansvanberg
Grym form! @dovidlol
Tack så mkt! verkligen kul att höra :)
^ Grymt motiverad att ta tag i deffen ordentligt nu.
Jävligt grym form Dovi! :)
Kör hårddeffning nu och fram tills augusti, men kör fortfarande inte beach12. Deffar ned för att hitta en nivå där jag är rippad och sedan köra leangain tills 2013. :)
Citat från Wrargh
Jävligt grym form Dovi! :)
Håller med. Grymma traps, jag som tyckte mina var hyfsade xD
På tal om ingenting så räknade jag nyss hur många dagar jag tränat i rad (då min rotation förstördes lite förra veckan av diverse äventyr. Det var tydligen 11e dagen på raken... så jag kör nog vila imorn ^^
Bygga traps, axlar och rygg är min favorit. Fuck building arms! Vill kunna ladda riktiga jävla supersmällar på boxningen/mman, så har bytt favorit från att träna mage och bål. :)
Blir intressant att se vart alla är om ett år (förhoppningsvis, har alla slängt upp en hel del progressbilder på vägen dit)! :>
Tack för dom vänliga orden, men herregud jag känner mig så seeeg på diet haha. Mina traps växer utan att jag behöver träna dom i princip, har en ganska lång hals tror jag så det är nog det de beror på! Nu ska jag ladda med potatis och lax innan gymmet, har saknat mitt carbrage :)
Citat från Wrargh
Bygga traps, axlar och rygg är min favorit. Fuck building arms! Vill kunna ladda riktiga jävla supersmällar på boxningen/mman, så har bytt favorit från att träna mage och bål. :)
Blir intressant att se vart alla är om ett år (förhoppningsvis, har alla slängt upp en hel del progressbilder på vägen dit)! :>
Yeaaa MMA ftw, älskar att träna det.. synd bara att man har en kass axel så jag var tvungen att sluta, grapplingen blev för mkt efter 2 operationer :( Jaa släng upp progressbilder, alltid kul att se!
dovidlol: Grym kropp! Gör mig motiverad iaf!
Kanske slänger upp progressbilder senare idag efter ryggpasset! Eller i kommande veckan!
Bara jag som blir manisk när jag inte får de resultat jag vill ha?
Är så jävla ivrig!
Tog lite halvkassa gifs för ett tag sedan, lite för att visa hur axlarna och armarna ser ut i dagsläget. Jävligt dålig på progresspics, men de kommer då jag väl slutat slöa. :)
Lägger mycket fokus vid konsekvent träning på axlar och ryggparti. Kör framsida axlar tungt under bröstpassen, då främre axelmuskeln sätts i funktion under pressövningar (bänk, hantel, armepress osv). Kör även jävligt mycket shrugs i smithmaskinen, olika övningar i cablecross och vertikal lyft med hantlar - under både bröst och ryggpassen.
Undrar då om det är någon annan som har ett liknande upplägg?
Haters be hating.
Fina axlar!
Citat från Wrargh
Tog lite halvkassa gifs för ett tag sedan, lite för att visa hur axlarna och armarna ser ut i dagsläget. Jävligt dålig på progresspics, men de kommer då jag väl slutat slöa. :)
[i mg]http://stream1.gifyo.com/pictures/9/large/02e506c293b0a66c38427f603e5b1085-488395543.gif[/img]
[i mg]http://stream1.gifyo.com/pictures/83/large/7a45027a4d0c508e8e374db7ac4eb7a5-50591484.gif[/img]
Lägger mycket fokus vid konsekvent träning på axlar och ryggparti. Kör framsida axlar tungt under bröstpassen, då främre axelmuskeln sätts i funktion under pressövningar (bänk, hantel, armepress osv). Kör även jävligt mycket shrugs i smithmaskinen, olika övningar i cablecross och vertikal lyft med hantlar - under både bröst och ryggpassen.
Undrar då om det är någon annan som har ett liknande upplägg?
Haters be hating.
Vilka haters, det där såg ju riktigt bra ut?
Citat från Wrargh
Tog lite halvkassa gifs för ett tag sedan, lite för att visa hur axlarna och armarna ser ut i dagsläget. Jävligt dålig på progresspics, men de kommer då jag väl slutat slöa. :)
[img]http://stream1.gifyo.com/pictures/9/large/02e506c293b0a66c38427f603e5b1085-488395543.gif[/img
[img]http://stream1.gifyo.com/pictures/83/large/7a45027a4d0c508e8e374db7ac4eb7a5-50591484.gif[/img
Lägger mycket fokus vid konsekvent träning på axlar och ryggparti. Kör framsida axlar tungt under bröstpassen, då främre axelmuskeln sätts i funktion under pressövningar (bänk, hantel, armepress osv). Kör även jävligt mycket shrugs i smithmaskinen, olika övningar i cablecross och vertikal lyft med hantlar - under både bröst och ryggpassen.
Undrar då om det är någon annan som har ett liknande upplägg?
Haters be hating.
auhuugugu så snyggt,
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet