Styrketräning
Tips att byta ut havregryn mot boveteflarn, lite segare nedbrytning och mest protein per kcal och carb i jämförelse med annat.
Vadträning - yes/no?
Vad jag har hört är det endast typ "x" (kommer inte ihåg vilken siffra) muskelfibrer i vaderna och dessa skall inte reagera så väl på just styrketräning (få reps etc) utan bygger bättre med "uthållighetsträning".
Citat från CharlesKattmat
Vadträning - yes/no?
Vad jag har hört är det endast typ "x" (kommer inte ihåg vilken siffra) muskelfibrer i vaderna och dessa skall inte reagera så väl på just styrketräning (få reps etc) utan bygger bättre med "uthållighetsträning".
Hur vaderna bygger bäst vet jag ej. MEN ATT DU SKA TRÄNA DEM HELT KLART! Och börja så tidigt som möjligt. Finns fan bodybuilders idag som har "för små vader" pga dålig träning och skjuter synthol för att få dem stora iför en tävling!
Påtal om ingeting. Skulle vara kul om alla kunde länka sina träningsscheman så alla kan ta del utav dem och se hur ni tränar! :)
Citat från CharlesKattmat
Vadträning - yes/no?
Vad jag har hört är det endast typ "x" (kommer inte ihåg vilken siffra) muskelfibrer i vaderna och dessa skall inte reagera så väl på just styrketräning (få reps etc) utan bygger bättre med "uthållighetsträning".
Att styrketräna vaderna är värdelöst. För tyngden man lägger på etc är ingenting med vad löpsteg i en uppförsbacke gör. Ett löpsteg lägger nästan på tre gånger så mycket "vikt" som du kan maxa på maskin.
Citat från 7KA
Att styrketräna vaderna är värdelöst. För tyngden man lägger på etc är ingenting med vad löpsteg i en uppförsbacke gör. Ett löpsteg lägger nästan på tre gånger så mycket "vikt" som du kan maxa på maskin.[/i]
Precis vad jag har hört!
Vi har dessutom märkt att gå snabbt/jogga i uppförsbacke är klart mycket bättre än maskinträning!
Vad rekommenderar ni för träning om man ska träna den anala ringmuskeln?
Citat från Tate
Vad rekommenderar ni för träning om man ska träna den anala ringmuskeln?
Säger din pojkvän att du är för "bred" eller?.... DU ÄR INTE ROLIG!
IDIOT!
Citat från Thias
Den blir inte mycket starkare av det, tror mig, jag har försökt.
Citat från Traningsgurun
Du borde inte kalla dig själv för en guru.
Citat från Tate
Citat från Thias
Den blir inte mycket starkare av det, tror mig, jag har försökt.
Citat från Traningsgurun
Du borde inte kalla dig själv för en guru.
Tycker bara att din kommentar var högst onödig! :S Det borde du förstå själv?
Citat från Traningsgurun
Vad är det för onödigt med den om jag är intresserad av att träna den anala ringmuskeln?
Bara för att du har dålig kunskap om den anala området och bara om steroider samt PMS-liknande symptom så behöver du inte vara otrevlig.
Om hans fråga var onödig - vad är då dina Blogg-promotion inlägg? ;)
Come at me bro.
Även om det är troll så är det inte OT så w/e.
Faktiskt så är min fråga inte oseriös, jag är genuint intresserad av att träna den anala ringmuskeln.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet