Styrketräning
Byter diet, ska börja käka mer pasta! Får se vad det ger för effekter (mest för jag älskar pastarätter och har hungrat efter dem..).
rygg träning, ska bli nice att testa om man kan dra ett nytt max i chins! :D
Citat från Charliedahlie
Apropå handledsproblem - se alltid till att aldrig böja handlederna under lyft etc, då kan du pajja dem rejält och de är inge vidare! :)
Samt du ska inte träna underarmen för mycket, muskler kan ta över nere i handleden och sätta nerver och senor i kläm och det gör ont. Bekant till mig har fått operera pga detta.
cyklade två mil idag, igen. Känns skönt! Imorgon ska jag se om jag kan komma iväg till gymmet och köra hela programmet.
Hade ett grymt tungt axlar/biceps pass idag, och nu på kvällen sprang jag 3.3 km. Grymt stolt hehe.
Citat från Frontosa
Citat från Wrargh
Byter diet, ska börja käka mer pasta! Får se vad det ger för effekter (mest för jag älskar pastarätter och har hungrat efter dem..).
Samma här, men det ger ju mindre mängd mat/kalori, vilket suger. :(
Idag blev det proteinshake, mackor, kaffe och mer mackor till frukost!
Till lunch blev det krämig laxsoppa, med mackor.
Pizza till middag, följt av proteinmilkshake (m . glass) och american pancakes. ;)
Unnar mig lite extra nu inför marathon på lördag, måste ha all jäkla ork som bara går i kroppen. VIVA LA CARBS!
27 grader utomhus, drar och kör mitt benpass. Lär bli svettigt och nice!
Var på sats idag efter skolan. Så jävla skönt att röra på sig efter man gjort ett prov.
Lite god läsning om magmuskler för de som inte har bra koll:
http://styrketraningsprogram.com/2012/05/nedre-magmuskler/#!prettyPhoto
http://styrketraningsprogram.com/2011/11/magtraning-hemma/
Citat från Frontosa
Lite god läsning om magmuskler för de som inte har bra koll:
http://styrketraningsprogram.com/2012/05/nedre-magmuskler/#!prettyPhoto
http://styrketraningsprogram.com/2011/11/magtraning-hemma/
"Vissa människor har helt enkelt estetiskt ful magmuskel" :(( haha
Jo, men så är det ju. Ingen är ju genetisk sämre för att man ser sämre ut, bara att vi tycker att det är snyggt med ett speciellt utseende.
det där kan man ju ofta se väldigt väl på exempelvis bodybuilders i Mr.Olympia där vissa har sådana perfekta raka magmuskler och andras ser helt skeva ut. eller varför inte ta GSP
T.ex:
Ovanligt med så symmetriska magmuskler
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet