Styrketräning
Tror skuldran är tillräckligt bra för bröst och triceps, blir iväg och nöta till klockan tio.
Börjar få en ganska snygg mage för att vara brud, men är lååångt ifrån klar.
har äntligen kommit igång ordentligt,lyckades nästan komma tillbaks till standarden under en månads tid,mina "vingar" är jag toknöjd med:D:D:D
Fy fan vad underbar lördag! Varit och tränat långdistans med gänget från gymmet inför stadsmaran. Avnjuter nu ett par iskalla öl och ska ut i solen, fan +16 här idag. :)
Trevlig helg alla discogymmers!
kan man köra intensivträning 1-2 ggr/ dag utan att trötta ut kroppen?
Citat från herp_derp_
kan man köra intensivträning 1-2 ggr/ dag utan att trötta ut kroppen?
Är väl extremt individuellt, sen beror det ju på passests längd och hur intensivt det är
Jag är lite konfunderad över det här med konditionsträning i samband med styrketräning. Vad ska man göra först på passet? Jag har testat två gånger den här veckan att köra intervall-cykling i 35min sen körde jag marklyft efteråt för att jag ville få in den övningen utöver mitt andra ryggpass.
Bra eller anus?
Skulle aldrig rekommendera kondition och styrke under ett och samma gymbesök.
Själv kör jag stenhård cardio på morgon lördag/söndag och andra ledig dagar, sedan gym på eftermiddagen när kroppen fått återhämta sig. Fast det är väl helt individuellt och beroende på vad man tränar för, men om man har i syfte att bli starkare så är det inte optimalt.
Är det inte drygt att köra två konditionspass på raken? Ska inte kroppen återhämta sig från det också?
menar du att gym är kondition?
om du nu menade ang wrarghs inlägg
Nej, han menar väl att han kör cardio både lördag och söndag?
Ditt tränigsupplägg är vad du gör det till.
Jo men jag undrar bara om det är ok att köra t.ex. intervall cardio två dagar i rad eller om det blir för mycket för tätt inpå. Jag håller nämligen på att ändra mitt program lite (läs mycket).
inge fel alls att köra flera dagar på rad?
Ok, men då kör vi på det. Tack för hjälpen :P
bara jag som taggar tuttar och biceps senare idag? :D
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet