Styrketräning
Citat från Wrargh
Ertappade min kontroversielle polare på gymmet idag med att köra mina magövningar! :D
Han har under fyra månaders tid tjatat på hur ovärda dem är, men nu hade han tydligen testat dem i smyg och fått sig världens träningsvärk (+att han sett mina resultat). Haha.. Samma snubbe snackade om att negativa övningar är dåligt för progress. Never the less, var skönt att smälla det i ansiktet på honom att han hade fel, från början. Precis som jag alltid sagt. ;D
Jag skulle behöva några rejäla magövningar, så du får gärna dela med dig!
Citat från acidbubble
Jag skulle behöva några rejäla magövningar, så du får gärna dela med dig![/i]
Alltså gör situps och rörelser med benen? Sök på Killer ab workout? Det som är väldigt bra är att springa. Det bränner, tränar hela kroppen och magen spänns. Då far man fram sen sexiga magen, Följ charliejames1975 på youtube? Hon har bra övningar.
Så är det kärlekshamtagen du ska ta bort samt mage är det cardio du ska göra, situps bränner inte den mängden fett, bygger bara.
Citat från SweetRodent
Citat från acidbubble
Jag skulle behöva några rejäla magövningar, så du får gärna dela med dig!
Alltså gör situps och rörelser med benen? Sök på Killer ab workout? Det som är väldigt bra är att springa. Det bränner, tränar hela kroppen och magen spänns. Då far man fram sen sexiga magen, Följ charliejames1975 på youtube? Hon har bra övningar.
Så är det kärlekshamtagen du ska ta bort samt mage är det cardio du ska göra, situps bränner inte den mängden fett, bygger bara.
Tack, men jag tänkte på lite nya övningar. Situps med olika rörelser på benen gör jag redan, springer gör jag mycket med!
Blev sugen på att höra vad det var för övningar han menade bara.
Men jag kan ju kolla in tjejen på tuben, tack!
Borde fan satsa på en intensivutbildning till personlig tränare och förtjäna mig ett extraknäck. Har hjälp minst 20 pers på gymmet att uppdatera deras träningsvanor, tagit med minst tio polare till gymmet och fått alla till att köpa årskort (samt träna regelbundet).
Börjar troligtvis psykologiutbildning 2013/2014, så skulle sitta perfekt med att starta en ordentlig mottagning där jag då kan behandla alla möjliga problem - därbland personer som har svåra självförtroendeproblem och ta med den i det privata gymmet jag då har i källaren. Beställa in alla monstermaskiner och bjuda in alla vänner samt bekanta (utanför arbetstider då).
Sounds like a million dollar plan, brehs.
Citat från Frontosa
Citat från kraken
Bröst och biceps, , menade jag
I bröstövningar använder du triceps, och tvärt om för rygg, så why?
I _ALLA_ press övningar använder du triceps, och i _ALLA_ drag övningar använder du biceps mer eller mindre. Vill som jag skrev träffa armarna två gånger i veckan, vilker jag då gör, funkar riktigt bra för mig.
Sen självklart är de ju vad man tycker är skönt att träna tillsammans, men jag diggar detta. Och har svårt att bygga just rygg och bröst tycker jag så armarna fokuserar jag typ aldrig lika mycket på.
Citat från Frontosa
Citat från kraken
Bröst och biceps, , menade jag
I bröstövningar använder du triceps, och tvärt om för rygg, så why?
Och i rodd övningar för ryggen kommer du använda triceps långa huvud med så ah fuck you
kraken: aight! Bara kul att höra tanken bakom de olika sätten folk lägger upp sin träning på.
^ Ja visst, men de är det som har funkat för mig bäst. Bra eller inte allmänt skiter jag i! :D
1,5 timma mage och ländrygg, efter det 30 minuter crosstrainer. Formen smyger på! :)
^ Gött!
Behöver verkligen börja med Cardio, men har noll motivation. Gymmet går bra, men cardio... nej.
Kör bara crosstrainer om du tycker det är segt. Bombade på stenhårt på maxnivå i trettio minuter och enligt datorn ska det förbrännt ~670 kalorier. Skulle gissa på att den siffran kan vara lite högre.
Tack för tipset, ska testa det nästa gång jag är på gymmet!
^ Get you as out and do some HIIT, lasy jonathansvanberg.
Det har jag också funderat på, det är långdistans som jag inte klarar... För lat :(
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet