Styrketräning
Idag testade jag att cykla på kvällen istället för på morgonen och jag måste säga att skillnaden var stor på ork och hastighet.
Började svettas och känna att det tog redan efter tio minuter (det brukar kännas efter tjugo minuter på morgonen) och jag cyklade i ett mycket högre tempo rakt igenom passet.
Citat från ErikSchwartz
Idag testade jag att cykla på kvällen istället för på morgonen och jag måste säga att skillnaden var stor på ork och hastighet.
Började svettas och känna att det tog redan efter tio minuter (det brukar kännas efter tjugo minuter på morgonen) och jag cyklade i ett mycket högre tempo rakt igenom passet.
Kroppen är väldigt snabb på att anpassa sig.
Testa att variera tid, intensivitet och när du kör dina pass. Sådana små saker kan öka resultat.
Citat från 7KA
Citat från ErikSchwartz
Idag testade jag att cykla på kvällen istället för på morgonen och jag måste säga att skillnaden var stor på ork och hastighet.
Började svettas och känna att det tog redan efter tio minuter (det brukar kännas efter tjugo minuter på morgonen) och jag cyklade i ett mycket högre tempo rakt igenom passet.
Kroppen är väldigt snabb på att anpassa sig.
Testa att variera tid, intensivitet och när du kör dina pass. Sådana små saker kan öka resultat.
Skulle ju kunna köra varannan vecka eller så :)
Men jag talar av erfarenhet att det faktiskt går att köra runt samma tidpunkt i ett bra tag och ändå få ett ordentligt resultat av det :)
ErikSchwartz
Klart man får resultat även om man kör samma träning lika hela tiden, men små variationer ska kunna göra att resultaten snabbare och bättre.
Men den bästa träningen är den som blir av!
Höjde vikterna idag på gymmet....fy fan min mage -.- xD
Citat från 7KA
ErikSchwartz
Klart man får resultat även om man kör samma träning lika hela tiden, men små variationer ska kunna göra att resultaten snabbare och bättre.
Men den bästa träningen är den som blir av!
Du har nog rätt i det du säger ^^
Speciellt med det om att det blir av!
Då har man redan kommit halva vägen så att säga :)
Hemma efter en "semester" i en veckas tid på Gotland. Blev promenader och så men inget går ju upp mot träningen. Imorgon är det dags igen!
Kommer nog kännas i kroppen att jag varit borta, haha.
Citat från Singingbell
Hemma efter en "semester" i en veckas tid på Gotland. Blev promenader och så men inget går ju upp mot träningen. Imorgon är det dags igen!
Kommer nog kännas i kroppen att jag varit borta, haha.
Varför körde du inga pass på hemmaplan? Jag gör alltid det när jag inte hinner dra till gymmet.
Citat från 7KA
Varför körde du inga pass på hemmaplan? Jag gör alltid det när jag inte hinner dra till gymmet.[/i]
Varför? Jo, för att jag har sen gammalt ryggproblem så kan inte göra vilka övningar som helst. Isåfall ska jag ha min pilatesboll som min sjukgymnast ordinerade men den var inte med, plus att den är trasig. Sen var det semester, och när jag har semester så har jag fullt ut. Såklart rör man på sig men det skrev jag ju också.
Citat från Singingbell
Hemma efter en "semester" i en veckas tid på Gotland. Blev promenader och så men inget går ju upp mot träningen. Imorgon är det dags igen!
Kommer nog kännas i kroppen att jag varit borta, haha.
Lyckades du gömma dig bakom din fars mage medan din mormor skickade maten åt din riktning? ;)
Citat från Singingbell
Citat från 7KA
Varför körde du inga pass på hemmaplan? Jag gör alltid det när jag inte hinner dra till gymmet.
Varför? Jo, för att jag har sen gammalt ryggproblem så kan inte göra vilka övningar som helst. Isåfall ska jag ha min pilatesboll som min sjukgymnast ordinerade men den var inte med, plus att den är trasig. Sen var det semester, och när jag har semester så har jag fullt ut. Såklart rör man på sig men det skrev jag ju också.
Menade inte att nedvärdera dig eller så (svårt att tolka i text, men får känslan av att jag kanske gjorde dig en aning upprörd) var mer nyfiken på varför.
Låter grymt tråkigt det där med ryggen, hoppas det blir bättre. Ibland är det fint med lite vila, konstigt nog kan man känna sig riktigt stark när man kommer tillbaka.
det där med semester är rätt intressant, vissa använder det till att ta det lugnt vilket är inte mer rätt än att träna om man känner fört men jag själv använder alltid min semester till att pressa in mer träning oftast. dock om det är så att jag har lov och det är match på helgerna så tränar jag aldrig de 2 dagarna innan. våra am fotbolls träningar är mån-ons så.
Citat från ErikSchwartz
Lyckades du gömma dig bakom din fars mage medan din mormor skickade maten åt din riktning? ;)[/i]
För det mesta, men sen kom ju frågan alltid om jag ville ha. men mest för att hon är väldigt glömsk nu ^^. men sa vänligt nej
Jag e stark!
Men inte inombords:
Citat från Singingbell
Citat från ErikSchwartz
Lyckades du gömma dig bakom din fars mage medan din mormor skickade maten åt din riktning? ;)
För det mesta, men sen kom ju frågan alltid om jag ville ha. men mest för att hon är väldigt glömsk nu ^^. men sa vänligt nej
Vilja av stål!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet