Styrketräning
Citat från Lantis
TELEMARK!?!?!?! Är det kul? Är det svårt? Är det fet TRÄNING? :D
Testa. Helvete det är tungt, men föreslås inte för denne som är noob i pisten. :p
Liten snabb fråga såhär.. är det bara jag som får en brinnande jävla smärta som träningsvärk dagen efter ryggköttning med tungt marklyft? Alltså, jag får inte stickande känslor eller liknande som att jag skulle sträckt någonting - utan det mer brinner då jag rör mig, precis som en vanlig träningsvärk. Försvinner efter andra natten.
Vem var det som körde ZMA och tribulus ihop? Känner du någon effekt av att kombinera dom och hur länge brukar du köra innan uppehåll ? :)
Citat från dovidlol
Vem var det som körde ZMA och tribulus ihop? Känner du någon effekt av att kombinera dom och hur länge brukar du köra innan uppehåll ? :)
Jag körde ZMA tidigare, började med tribulus för 1-2 veckor sedan och måste säga att bara ZMA ger extra styrka. Har inte riktigt hunnit känna av med tribulusen eftersom jag varit på semester och varit smått risig, samt sovit dåligt. :)
Nu kommer jag dock återgå till dieten, träningen och hård kollen på återhämtning. Kommer troligtvis då märka hurpass det ger.
Åh, kom precis hem från gymmet. Jävlar vad benen värker sådär underbart! Ökade vikten i benpressen och är nu uppe i 100 kg!
Kan inte låta bli att vara lite stolt.
Citat från Wrargh
Citat från dovidlol
Vem var det som körde ZMA och tribulus ihop? Känner du någon effekt av att kombinera dom och hur länge brukar du köra innan uppehåll ? :)
Jag körde ZMA tidigare, började med tribulus för 1-2 veckor sedan och måste säga att bara ZMA ger extra styrka. Har inte riktigt hunnit känna av med tribulusen eftersom jag varit på semester och varit smått risig, samt sovit dåligt. :)
Nu kommer jag dock återgå till dieten, träningen och hård kollen på återhämtning. Kommer troligtvis då märka hurpass det ger.
Ska nog lägga en beställning på ZMA sen tänkte jag, tribulus har jag hört av många ska vara onödigt dock. Men man ska inte underskatta placebo x)
Någon som vet en bra övning till flyers?...glömt bort den jag gjorde förut -.-
för flyes?
Så kanske det heter, vet inte hur man skriver det xD
Yes för dom
www.muscles.se är en jävligt bra sida som en kompis lirade.
uppskattas mycket.
Citat från dovidlol
Ska nog lägga en beställning på ZMA sen tänkte jag, tribulus har jag hört av många ska vara onödigt dock. Men man ska inte underskatta placebo x)
Behöver inga tillskott egentligen. Behöver bara tänka på att jag ska få biffigare rygg.. ja, då smäller det till så har den växt veckan efter! Tappa fem kilo, bara flyger iväg. ;)
Googlade runt och hittade en övning!
håller på med den tränninen som finns på försvarmakten och trännar efter den väger nu i dags läget 90 kilo (Y) är jävligt nöjd med den träningen den har funkat utmärkt för mig :)
Citat från Wrargh
Behöver inga tillskott egentligen. Behöver bara tänka på att jag ska få biffigare rygg.. ja, då smäller det till så har den växt veckan efter! Tappa fem kilo, bara flyger iväg. ;)[/i]
Låter ju bra :) Men nervryckningar i muskler osv kan väl bero på magnesium eller zink brist har jag för mig? Har ofta nervryckningar i ögonlock/triceps/ben/bröst.
Citat från dovidlol
Citat från Wrargh
Behöver inga tillskott egentligen. Behöver bara tänka på att jag ska få biffigare rygg.. ja, då smäller det till så har den växt veckan efter! Tappa fem kilo, bara flyger iväg. ;)
Låter ju bra :) Men nervryckningar i muskler osv kan väl bero på magnesium eller zink brist har jag för mig? Har ofta nervryckningar i ögonlock/triceps/ben/bröst.
Får i mig typ 600% överskott med zink från ZMA, så har faktiskt inte haft ryckningar. :)
Får i mig typ 600% överskott med zink från ZMA, så har faktiskt inte haft ryckningar. :)[/i]
Innehåll per 3 kapslar: aktiva ingredienser: 30 mg Zink monomethionine/aspartat, 450 mg magnesium aspartat, 10,6 mg Vitamin B6.
Inaktiva ingredienser: mikrokristallin cellulosa, magnesiumstearat, majsstärkelse, kiseldioxid.
Kapsel av gelatin. Dosering: Tre kapslar på tom mage 30 min innan läggdags.
Innehåll 100 kapslar. 99kr/100 kapslar. Tror jag köper't!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet