Styrketräning
Jag trycker alltid i mig mat eller en proteindrink före jag sticker och gymmar, däremot gillar jag att köra min cardio på tom mage. Funkar för mig, rasat i vikt och ökar i musklerna. Fast det har jag sagt ett tusental gånger redan. ^^
Sååå, ni tycker att jag ska fortsätta på mitt race och köra 44 minuter medelsnabbt träningscyklande innan frukost?
Tycker du ska promenera eller jogga istället, muchos bättre förbränning och ökar ditt syreintag AVSEVÄRT.
Som sagt, jag vet vad som funkade förut och kör på samma sak igen ;)
Citat från ErikSchwartz
Som sagt, jag vet vad som funkade förut och kör på samma sak igen ;)
Then keep it up! =)
I will! : D
Upptäckte nyss ett utegym 100 meter från dörren, kul initiativ från kommunen! Tänkte testa idag :-)
Citat från rubus
Citat från 7KA
Äntligen var den förbannade påsken över!
Gymmet är äntligen öppet och ska slakta mina ben och mage så jag knappt kommer upp ur sängen imorgon.
Kan även tillägga att jag inte legat på latsidan under helgen.
Du har ju iaf legat på latsidan när du ska försvara dina påståenden några sidor bak.
Haha, tro mig jag vaknar tillräckligt tidigt på morgonen för att få ut mycket av dagen. Du behöver inte "oroa" dig över hur effektiv jag är med min träning.
Tribulus och ZMA nu igen! Fick tips om att få i mig ordentligt med olivolja och omega3 samtidigt för att öka på testoboosten.
200kg i bänkpress tills på fredag då, gents! ;)
Citat från Wrargh
200kg i bänkpress tills på fredag då, gents! ;)[/i]
Vänta nu, var du seriös?
Jävla beast
Haha nae, för fan. Det där är ett långsiktigt mål (hinner nog sätta stopp med den viktökningen innan jag blir alltför stor).
Citat från Wrargh
Slow-cooked hamburgers på whiskysåsmarinerad nötfärs med pickles, nyhackade jalapenos, rödlök, sallad, plommontomat och med en skiva grillad/halvsmält brieost på. + oliv med grillspet genom burgern.. så som måndagsmiddag bör vara!
^ riktigt jäävla gomat under deffningen är det enda rätta!
Alltså. Vet inte om det är rätt att fråga detta här men skitsamma.
För två veckor sedan så tränade jag stenhårt fyra dagar i rad, torsdag,fredag,lördag och söndagen. Men fick konstigt nog knappt någon träningsvärk. På måndagen åkte jag till Tyskland och hade inte tillgång till något gym på fyra dagar. När jag kom hem på torsdagen så träffade jag lite vänner, spelade lite brännboll och kubb haha eftersom gymmet hade stängt över påsken. Inget ansträngande med andra ord. Men när jag vaknade på fredagmorgonen så kunde jag knappt ta mig ut ur sängen. Jag hade sådan fruuuktansvärd träningsvärk ( jag tror iaf att det var det) i hela kroppen, benen, armarna, rygger,nacken. ÖVERALLT. Kunde knappt klä på mig haha.
Var det en försenad träningsvärk som kom eller kan det har varit något annat?
Lite nyfiken bara.
Skulle gissa på överträning (om du inte är van vid att träna och sedan körde på stenhårt), men kan även ha varit hur mycket som helst. Om du har varit ute lättklädd, ätit dåligt och därmed gett immunförsvaret en smäll så kan det vara orsaken till monsterträningsvärk. Tränade liknande, festade två dagar efter och fick feber - kunde knappt andas under en hel vecka pga värken i hela kroppen.
Citat från Wrargh
Skulle gissa på överträning (om du inte är van vid att träna och sedan körde på stenhårt), men kan även ha varit hur mycket som helst. Om du har varit ute lättklädd, ätit dåligt och därmed gett immunförsvaret en smäll så kan det vara orsaken till monsterträningsvärk. Tränade liknande, festade två dagar efter och fick feber - kunde knappt andas under en hel vecka pga värken i hela kroppen.
Mjo men jag är van vid att träna så det borde inte vara något problem. Men kan stämma att jag blivit kall när jag varit ute eller något.
Har ändå redan så fruktansvärt dåligt immunförsvar. Men tack för svar!
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet