Styrketräning
Citat från Fenrisulven
Kesella/Kvarg med Funlight-saft, omnomnom!
Riktigt gott! Blir mer eller mindre som fruktyoghurt (yoggi, valio osv.), fast nu slipper man 9 sockerbitar och massa onödigt fett. :)
Ni är ju för fan sjuka i huvudet
kvarg och funlight? Näh
Förstår inte riktigt ditt val av müsli. Frebaco har BETYDLIGT BÄTTRE, med lägre gram socker och mer protein.
Tipsar direkt om frebacos fullkorns havreringar och müsli!
Citat från u_suck_tbh
Ni är ju för fan sjuka i huvudet
kvarg och funlight? Näh
Det är faktiskt riktigt schysst!
lite bär i det så...
Det kan man lätt hänga upp i julgranen.
Citat från 7KA
Förstår inte riktigt ditt val av müsli. Frebaco har BETYDLIGT BÄTTRE, med lägre gram socker och mer protein.
Tipsar direkt om frebacos fullkorns havreringar och müsli!
Får ta och kika efter den då! :)
Grävde i hyllan och kom fram till att den där hade bäst innehåll, finns en hel 30meter lång 2 meter hög hylla med müsli. Men tack för tipset! ^^
Keso, tonfisk och avokado är gott. Hur bra det är vet jag icke, men gott är det.
Hur länge bör man vila mellan löpningspass? Okej att köra varannan dag?
Kondition kan man köra varje dag om man vill eftersom man inte tar ut sina muskler på samma sätt som när man styrketränar med tyngder.
Citat från 7KA
Kondition kan man köra varje dag om man vill eftersom man inte tar ut sina muskler på samma sätt som när man styrketränar med tyngder.
Så gjorde jag när jag körde varje vardag den här veckan(förutom måndagen): körde varannan dag styrka, och varannan dag kondition.
Citat från 7KA
Kondition kan man köra varje dag om man vill eftersom man inte tar ut sina muskler på samma sätt som när man styrketränar med tyngder.
Tackar för svaret :)
Tränar man på riktigt kör man kondition på morgon och styrke på eftermiddagen! ;)
4,2mil på längdskidorna före lunch och sedan 3 timmar bröst/triceps på gympan. Nu blir det middag och minigolf!
Beställde hem en påse Whey-80 på 4a kg för några veckor sedan haha. Den är både god och funkar bra, dricker det 3 gånger om dagen.
Tar alltid en shake direkt efter träningen. Gör susen.
Citat från acidbubble
Beställde hem en påse Whey-80 på 4a kg för några veckor sedan haha. Den är både god och funkar bra, dricker det 3 gånger om dagen.
Tar alltid en shake direkt efter träningen. Gör susen.
Ta en shake en timma före träning också, så får kroppen protein att bygga upp med direkt. :)
För övrigt, den här jävla oljan som används för att tänja ut muskler..... vaaaaaaarför? Bortse texten.
Citat från acidbubble
Beställde hem en påse Whey-80 på 4a kg för några veckor sedan haha. Den är både god och funkar bra, dricker det 3 gånger om dagen.
Tar alltid en shake direkt efter träningen. Gör susen.
:( Hur ofta tränar du, och hur hårt?
Ner till gymet idag då!
underbar känsla då jag inte har tränat på ett tag :)
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet