Styrketräning
Citat från Sara
i förrrgår var det en kille som sprang baklänges på löpbandet o kolla på mig hahahah
är inte bara i små hålor folk glor =P
JO folk brukar ju också stirra på mina FETA BRÖST! OHH YEA :D
Citat från 7KA
Wrargh
Får bli så. Ska även sikta på att chocka kroppen med något nytt varje vecka iallafall.
Att inte gå till gymmet är som att säga "imorgon slutar jag". Det blir lätt en ond cirkel. Riktiga resultat kräver att man kämpar, inget kommer gratis!
Det rätt, musklerna ska chockas ofta och man ska göra detta genom att variera träningarna. Vilket är lite av den dåliga delen med helkroppsträning varje gång man är på gymmet (det ger resultat det med, men mer uthållighet än explosivitet).
Jag hoppar över träningen helt idag, var och fixade stationära datorn tills fyra imorse och har världens träningsvärk från gårdagens rygg. Polarn ringer och tjötar varje dag och frågar vilka tider man ska träna och måste fan säga att jag tycker det är skönt att man oftast kan träna helt själv. Passare och peppkamrat då man kör bröst är allt man behöver. ;p
Lantis , jag spelar amerikansk fotboll och som jag sagt några gånger så går jag skola för det :) så tränar 5 dagar i veckan i skolan gym/springning.
sen har jag just nu 5 dagar med laget med fast är i sista veckan av den fasen och börjar köra mån-ons med skydd nästa vecka så.
Wrargh
Jo jag vet, försöker åtminstone köra något pass i veckan. Blir även väldigt kul med variation.
Haha, det kan var grymt skönt att gå runt själv med lurar och bra musik i öronen. Men jag har inga problem med att ta med någon polare eller så ibland. Enda jag inte gillar är när man har någon med sig som tror det är någon jävla syjunta. Jag går inte till gym för att fjanta. Prata gör jag gärna efteråt däremot.
Citat från kraken
^ tror dom har sina anledningar! :D De var en komplimang om du misstolkar!
Haha, tack man får ju hoppas det ^^.
Citat från JWL
Då får du biffa upp dig och bryta deras ansikten.[/i]
will do! Det är mitt mål, i alla fall att komma ordentligt i form :)
Angående träningen: är nu hemma efter cykel, crosstrainer, mage, rygg och löpbandet och även sen simning. Blev en lugn träningsdag idag. Men imorgon så blir det åter till mitt vanliga program.
ska börja styrketräna snart ...
Citat från mau5
Citat från Mr_Abel
ska börja styrketräna snart ...
vänta 1-2 år .... iaf om du planenar på att köra själv
Varför?
Citat från horskaft
Citat från Mr_Abel
ska börja styrketräna snart ...
Du kommer sluta växa och grejer...
Fast är ju en myt
Citat från horskaft
Citat från rubus
Citat från horskaft
Citat från Mr_Abel
ska börja styrketräna snart ...
Du kommer sluta växa och grejer...
Fast är ju en myt
Neeh
Jo.
sa om han skulle träna själv också :) och för att han inte ska göra fel och skada sig ?
Hur chockar man musklerna? Jo man höjer vikten, så enkelt är det. :D
Citat från Frontosa
Hur chockar man musklerna? Jo man höjer vikten, så enkelt är det. :D
Variation i allt! ;)
Gick bra det här med att ta vilodag. Polarn fick en dotter och flippade ur på BB. Han ringer mig och säger att han nyss blivit farsa och att vi ska sticka och gymma, oavsett vad jag tycker. Så där sitter vi.. Han deppar för att han blivit farsa. Jag sitter där och deppar för jag fyller år och blir gammal gubbe imorgon, samtidigt som vi passar varandras reps. Aldrig varit ett sådant tyst gympass tidigare.
Jag hatar vilodagar. Det får mig att äta saker jag inte borde äta.. alltså onyttiga saker. Nu när mina ben funkar okej vill jag träna varje dag :(
Citat från rubus
Citat från horskaft
Citat från Mr_Abel
ska börja styrketräna snart ...
Du kommer sluta växa och grejer...
Fast är ju en myt
Beror väl ändå på hur pass hårt man tränar?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet