Styrketräning
Citat från kraken
Alla ni som knäböjer! Är det farligt för knäna att ha en liten planka/vikt under hällarna för att få bättre träff i knöböjen? För de är ett måste om jag ska få en bra träff och form!
Nej det är inte farligt som Mau5 sa! Det är faktiskt mer skonsamt mot dina ben och hjälper dig att gå längre ned i böjen! ;)
7KA: Det är väl kanske att föredra att träna en eller två muskelgrupper var och varannan dag.
Tex bröst & triceps. Mage & ben. Rygg, axlar & biceps. Vilan som musklerna får kommer troligtvis öka prestation och långsiktiga resultat. :)
Körde rygg igår, Gristungt Chins och marklyft. Orkar knappt bära korgen med smutstvätt till källaren. <3
Inte haft sådan träningsvärk på +5månader
Det sket sig med gymmet idag. Ska man köra ett nattpass tro?
Fy, var inte till gymmet idag då jag var helt slut och är i snitt fortfarande. Kanske borde vila idag? Gick ju ändå en promenad i alla fall. Gymmet är ändå fullt av folk efter fyra och det är så fruktansvärt litet >.< Nä, det blir att åka in imorgon innan tolv!
Ingen ångest. Ingen stress.
NI HAR BARA FÖRSUMMAT EN HEL DAGS TRÄNING OCH KOMMER ALDRIG KUNNA TA IGEN DET FÖR NI HAR ÄVEN KOMMIT EN DAG NÄRMRE DÖDEN/slash/SOMMAREN!
Jag siktar på beach 2018.
Citat från Wrargh
Oh my... O.O
nä men får se, mor min kanske vill träna efter jobbet? Ja, då slipper man stå och glo själv i alla fall när man väntar på maskinerna.
hahaha wrargh<3
själv har jag min ända vilodag den här veckan nu så.
om jag inte går ner ikväll och springer lite med laget
Wie, ska iväg snart och träna ändå, då mor min gick med på att följa med. ja, jag är en mes. Avskyr att träna själv när det är fullproppat med folk som glor(ja, de glor, här i lilla hålan så gör de det)
^ tror dom har sina anledningar! :D De var en komplimang om du misstolkar!
Citat från Singingbell
Wie, ska iväg snart och träna ändå, då mor min gick med på att följa med. ja, jag är en mes. Avskyr att träna själv när det är fullproppat med folk som glor(ja, de glor, här i lilla hålan så gör de det)
Då får du biffa upp dig och bryta deras ansikten.
i förrrgår var det en kille som sprang baklänges på löpbandet o kolla på mig hahahah
är inte bara i små hålor folk glor =P
Wrargh
Får bli så. Ska även sikta på att chocka kroppen med något nytt varje vecka iallafall.
Att inte gå till gymmet är som att säga "imorgon slutar jag". Det blir lätt en ond cirkel. Riktiga resultat kräver att man kämpar, inget kommer gratis!
Citat från mau5
hahaha wrargh<3
själv har jag min ända vilodag den här veckan nu så.
om jag inte går ner ikväll och springer lite med laget
Vad tränar herrn?
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet