Styrketräning
DendrofiLporr
Kille, 32 år
Hantelpressa sönder för stabilitet sen när du gått upp 15 kg per hantel så går du till bänkpress och det enda du tänker på är 10 cm ifrån bröst och att inte ha handlederna som en kvinna.
Thuynh
Kille, 33 år
Citat från CYB
Citat från DendrofiLporr
Jag undrar över resultat på whey 80 och 100 proteinet, vet att några här använder det men effekten är den tillräckligt positiv för att vara värd att införskaffa?
Hur mycket kostar det?
whey 80 1kg kostar 149.
whey 100 1kg kostar 269.
det är ju ett protein tillskott. frågan är vad du vill åstadkomma med de. du behöver ju protein som byggsten när du ska bygga muskler.
protein från star nutrition är ett väldigt bra och billigt protein tillskott.
skillnaden mellan whey 80 och whey 100 är inte så stor skillnad i sig egentligen.
whey 100. innehåller mindre fett och kolhydrater och lite mer protein men det är inte stor skillnad!
faxmaskinen
Kille, 32 år
Citat från FSM
http://www.ast-ss.se/styrke_traning/ovnings_guide/brost_intro.asp
Tack.
DendrofiLporr
Kille, 32 år
Vad jag vet är whey 100 renare därför priset.
Använder du själv något av dom eller använt för jag funderar starkt över något whey.
Reslutat vill jag se i styrketräningen men sen när jag konditionstränar ska det lika så fungera där också.
Gett
Kille, 32 år
Citat från DendrofiLporr
Beroende på kilo pris men 4 kg allt ifrån 550-1000 kr. Beroende på vilket whey nu köper.
Så länge det ger bra effekt är jag villig att betala.[/i]
Okey, jag har själv inte kört på det men jag behöver nytt protein med så.
Men jag brukar köra på http://tncse.com/product.do?productId=1616 eller http://tncse.com/product.do?productId=1923
DendrofiLporr
Kille, 32 år
Citat från CYB
Okey, jag har själv inte kört på det men jag behöver nytt protein med så.
Men jag brukar köra på http://tncse.com/product.do?productId=1616 eller http://tncse.com/product.do?productId=1923[/i]
Ger det dig något resultat överhuvudtaget samt är det morgon & kväll du använder det då?
Gett
Kille, 32 år
Citat från DendrofiLporr
Ger det dig något resultat överhuvudtaget samt är det morgon & kväll du använder det då?[/i]
Jag själv tycker de hjälper och jag brukar köra samtidigt som jag tar nu mina Rip to the bone, alltså blir det på morgonen och innan träningen :)
DendrofiLporr
Kille, 32 år
Citat från CYB
Citat från DendrofiLporr
Ger det dig något resultat överhuvudtaget samt är det morgon & kväll du använder det då?
Jag själv tycker de hjälper och jag brukar köra samtidigt som jag tar nu mina Rip to the bone, alltså blir det på morgonen och innan träningen :)
4 kg räcker hur länge då för dig?
Gett
Kille, 32 år
Citat från DendrofiLporr
4 kg räcker hur länge då för dig?[/i]
ungefär 2-3 månader
Thuynh
Kille, 33 år
Citat från DendrofiLporr
Vad jag vet är whey 100 renare därför priset.
Använder du själv något av dom eller använt för jag funderar starkt över något whey.
Reslutat vill jag se i styrketräningen men sen när jag kör konditionsträning ska det lika så fungera där också.
ja som jag skrev. det innehåller mer protein och mindre fett/kolhydrater dvs "renare"
svar: ja jag använder både whey-80 och whey-100 från star nutrition.
alltså kosttillskott är fortfarande ett kostTILLSKOTT. det är inte ett mirakel pulver som gör så att du blir ronnie coleman.
äter du tillräckligt mer protein så behövs inte proteintillskott. men när man ligger under en deff period så ska man ju få i sig mer proteiner å mindre kolhydrater och det kan vara svårt och dyrt å äta så mycket mat som innehåller så mycket protein då kan man ta lite whey för att få i sig tillräckligt med proteiner.
du får ju räkna ut själv hur mycker proteiner du får i dig.
ligger du under ditt behov så kan du ta lite protein pulver x)
du ska ta ca 2-3g protein / kg kroppsvikt
DendrofiLporr
Kille, 32 år
Citat från CYB
Citat från DendrofiLporr
4 kg räcker hur länge då för dig?
ungefär 2-3 månader
så pass!
För jag är väldigt krävande av protein så behöver 2 tillskott om dagen åtminstone.
Gett
Kille, 32 år
Citat från DendrofiLporr
så pass!
För jag är väldigt krävande av protein så behöver 2 tillskott om dagen åtminstone.[/i]
jag vet ju inte hur många skopor du tar och så men jag kör ofta bara på 1 skopa som det står på burkarna
DendrofiLporr
Kille, 32 år
Citat från Thuynh
Jo jag är bra medveten om allt detta, tränat ett långt tag och är inte ny som tillskotts köpare.
Jag vill bara ha ett som ger värd effekt för ett värt pris,känt och bra beryktat och som håller över månaden.
DendrofiLporr
Kille, 32 år
Citat från CYB
Citat från DendrofiLporr
så pass!
För jag är väldigt krävande av protein så behöver 2 tillskott om dagen åtminstone.
jag vet ju inte hur många skopor du tar och så men jag kör ofta bara på 1 skopa som det står på burkarna
Skopor spelar mig ingen roll men jag har tagit mycket annat och då har dom rekommenderat 2 dl varje gång, burken tog slut väldigt fort dock gav det effekt men inte värt pengarna då jag även var inne i en tillväxt period då jag klarat mig utan det
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet