Styrketräning
Reizung
Kille, 30 år
(CYB) Spring före dina träningspass börjar..... det kallas uppvärmning
-----------------------
jag vet..... jag brukar springa i typ 10 minuter som uppvärmning. ifall jag springer mycket längre hinner jag itne med mina styrkeövningar. inte så bra busstider
Reizung
Kille, 30 år
Okey då är det ju inte så bra, då får du väl vänta lite tills sommaren och springa ute
---------------------------------------
japp. har funderat på det. typ springa en halvmil till sjön. bada sen en halvmil tilbaka varje dag.
Thuynh
Kille, 33 år
Citat från CYB
Citat från Reizung
det är knappt att jag hinner med att springa. det är typ träning hela tiden sen är det hem och göra läxor och skit sen sova..
Spring före dina träningspass börjar..... det kallas uppvärmning
hur länge tycker du att man ska jogga "springa" då som uppvärmning före träningspassen!
jag menar joggar du för länge då slösar du på väldigt mycket energi då orkar du inte köra fullt ut när du ska lyfta skrot.
bättre att jogga efter det tunga gympasset.
jogga/cykla 5-10min MAX är bra uppvärmning när man ska köra ben
Gett
Kille, 32 år
Citat från Thuynh
hur länge tycker du att man ska jogga "springa" då som uppvärmning före träningspassen!
jag menar joggar du för länge då slösar du på väldigt mycket energi då orkar du inte köra fullt ut när du ska lyfta skrot.
bättre att jogga efter det tunga gympasset.
jogga/cykla 5-10min MAX är bra uppvärmning när man ska köra ben[/i]
Jo jag vet men man kan gå 10minuter på grad 7 ungefär så har du 1 km gång och det är rätt bra uppvärmning då du ska bygga :)
men annars som du sa kan man ju köra efter och springa :d men jag brukar köra på 35 min jogga före passet nu när jag börjat deffa och 35 min efter så jag hinner ungefär 1mil på ett träningspass :)
Thuynh
Kille, 33 år
kör lite max ot cardio
Gett
Kille, 32 år
Nja jag kör med en polare och vi har bestämt att vi ska börja köra Max Ot efter sommaren typ :)
DendrofiLporr
Kille, 32 år
Jag undrar över resultat på whey 80 och 100 proteinet, vet att några här använder det men effekten är den tillräckligt positiv för att vara värd att införskaffa?
Gett
Kille, 32 år
Citat från DendrofiLporr
Jag undrar över resultat på whey 80 och 100 proteinet, vet att några här använder det men effekten är den tillräckligt positiv för att vara värd att införskaffa?
Hur mycket kostar det?
faxmaskinen
Kille, 32 år
Hej alla proffs, bästa sättet att träna bröstmuskler?
faxmaskinen
Kille, 32 år
Citat från CYB
Citat från Heinrich
Hej alla proffs, bästa sättet att träna bröstmuskler?
Köra olika övningar?
Som? Armhävningar antar jag, men vad annars?
DendrofiLporr
Kille, 32 år
Citat från CYB
Citat från DendrofiLporr
Jag undrar över resultat på whey 80 och 100 proteinet, vet att några här använder det men effekten är den tillräckligt positiv för att vara värd att införskaffa?
Hur mycket kostar det?
Beroende på kilo pris men 4 kg allt ifrån 550-1000 kr. Beroende på vilket whey nu köper.
Så länge det ger bra effekt är jag villig att betala.
Du måste vara inloggad för att skriva i forumet